вагітності завжди корисні

Дієта, багата йодом, допоможе вам запобігти зоб.

  • Що таке зоб
  • Причини зобу
  • Симптоми зобу
  • Діагностика зоба
  • Лікування зоба
  • Профілактика зоба

Оновлено: 7 грудня 2020 р

Посилаючись на профілактика зоба, можуть бути проведені різні дії, щоб запобігти його появі. По-перше, найважливіший захід полягає у забезпеченні мінімальних потреб у йоді для компенсації втрат сечі. ВООЗ рекомендує 100-150 мікрограмів щоденного споживання або навіть 200 мікрограмів на день під час вагітності або лактації для попередження розладів, спричинених дефіцитом йоду. Вміст йоду в продуктах загалом низький, риба та молоко є найбагатшими на цю речовину. Отже, варіантом може бути, наприклад, споживання морської риби від 2 до 3 разів на тиждень. Однак у розвинених країнах основним джерелом йоду є сіль.

У певних регіонах, де проточна вода не забезпечує достатню кількість йоду, проводяться кампанії з споживання йодованої солі принаймні три рази на тиждень. Слід пояснити, що йодована сіль має ту саму функцію та смак, що і звичайна сіль, і її можна використовувати в однакових кількостях під час приготування їжі.

Ще одним заходом, який можна виконати, є уникайте гойтрогенів як ліки (антитиреоїдні, сульфонілсечовини, аміодарон, відхаркувальні засоби, ізоніазиди, саліцилати ...), соєвий шрот або соняшникова олія.

У ситуаціях, що визначаються або низьким споживанням йоду, або сімейною схильністю до цієї проблеми, слід проводити періодичний аналіз функції щитовидної залози шляхом визначення гормонів Т4 і ТТГ.