Як випливає з назви, це 9-денна програма "дієта". Або "очищення". Я помістив це у часову шкалу, тому що, думаю, нічого з цього. Швидше, програма способу життя, яка навчає Самоконтролю, підготує ваше тіло до правильної їжі. Підтримується одним або двома продуктами, що продаються Forever Living, які допомагають розпочати процес і дають енергію. Вони допомагають розпочати процес у вашому організмі.
Частини упаковки:
Перші 2 дні є найважчими, бо тоді насправді не можна їсти нічого, крім салату та фруктів. Але повірте, це ВАРТА.
Тут і зараз я опишу те, як я працював із програмою, тому що можу назвати її перевіреною.
Одного дня
ранок:
- Прокинувшись, я прийняв 2 таблетки гарцинії з 1 склянкою води.
- А через 30 хвилин я випив ранкову каву.
- Я також випив 1,2 дл гелю в 2 дл апельсинового соку. (Ось, наприклад, я обдурив, і по сьогоднішній день п'ю, залитий волокнистим соком) + Я взяв термокапсулу з 1 деци води.
Вранці:
- Я випив порошок Fiber у 1,5 деци апельсинового соку (це сміттєвий порошок, він ледве хоче розчинитися) З’їв 1 яблуко та апельсин.
Обід:
- 2 таблетки гарцинії
- Через 20 хвилин, 1,2 дл гелю з апельсиновим соком, як і в капсулах Therm вранці.
- + я випив коктейль з кокосовим молоком.
- + коли я повернувся додому з роботи, після 2 я випив кави.
Полудень:
- Я з’їв ще 1 яблуко та 3 середні редиски.
- 30 хвилин руху. Це найголовніше. Не пропустіть цього одного дня. Це може бути їзда на велосипеді, інтенсивна ходьба, біг, плавання, йога, піші прогулянки, тренажерний зал. Перед цим розігрійте протягом 5 хвилин, а потім розтягніть протягом 5 хвилин.
Vacsi:
- 2 капсули гарцинії
- Через 20 хвилин на вечерю, змішаний зелений салат, на який я поклав 3 очі підібраних і підсмажених грибів. (Я розділив його, посипав овочевими спеціями гриль і підсмажив на сухій сковороді. Це було дуже смачно)
- Потім я випила 1,2 дл гелю з апельсиновим соком.
Увечері перед сном
- Ще раз 1,2 дл гелю з апельсиновим соком.
2 дні:
Майже так само, як і перший, за винятком того, що я теж кладу варене яйце у вечірній грибний салат.
3-8 дні:
Я пишу таким чином, бо я практично змінив його тут лише на обід і розмістив рецепти на сторінці. Але на вимогу я можу скласти будь-який інший макс. Основна їжа з 600 калоріями.:) Не соромтеся зв’язуватися зі мною.
ранок:
- Прокинувшись, я прийняв 2 таблетки гарцинії з 1 склянкою води.
- Через 30 хвилин я випив кави.
- Я випила 1,2 дл гелю в 2 деци апельсинового соку. Я взяв термокапсулу з + 1 деци води.
- На сніданок я випив коктейль, який складався з порційної ложки шоколадного білкового порошку, 2 дл кокосового молока, 5 зерен замороженої полуниці, 1 чайної ложки голландського порошку какао. Відтоді я завжди пив це для коктейлю, тому що воно було справді смачним. Але в буклеті, що додається до програми С9, є описи.
(Є проблема з буклетом, дози табі та гелю написані погано. Однак зараз я детально все опишу тут:))
Вранці:
- Я випив порошок Fiber у апельсиновому соку 1,5 деци (це сміттєвий порошок, ледве бажаючи розчинитися)
- Я з’їв 1 яблуко та апельсин.
Обід:
- 2 таблетки гарцинії
- Через 20 хвилин я взяв термокапсулу з 2 деци води.
- І я з’їв свій обід:) nyami: D (може складати до 600 калорій, але написано, що чоловіки можуть продовжити день за допомогою + шейка.)
- + коли я прийшов додому після 2 я випив каву.
Полудень:
- Я з’їв 3 середні редиски та варене яйце.
- 30 хвилин руху. Це найголовніше. Не пропустіть цього одного дня.Я не можу наголосити на цьому. Це може бути їзда на велосипеді, інтенсивна ходьба, біг, плавання, йога, піші прогулянки, тренажерний зал. Перед цим розігрійте протягом 5 хвилин, а потім розтягніть протягом 5 хвилин.
Vacsi:
- 2 капсули гарцинії
- Через 20 хвилин полунично-шоколадний коктейль.
Увечері перед сном
День 9.
Майже як 3-8, з тією різницею, що в другій половині дня я не їв варені яйця просто редьку, і тут вона змінюється на вечерю. Тут я вже міг з’їсти 300 калорійну їжу, яка була білковим хлібом, який я купив в Альді, намазав її чайною ложкою кетчупу без цукру, поклав на неї 2-3 листочки салату, варене яйце та 3 скибочки редьки (я їв решта, тільки не підходила: D)
Я прокинувся наступного ранку:)
Протягом усієї програми дуже важливо приймати 3 літри рідини. Я дуже Forever Living трав'яний чай Я також пив. У будь-якому випадку, є список овочів, які потрібно їсти щодня, та які інші шейки пропонуються.
Тож його можна налаштувати.
Інгредієнти трав'яного чаю з цвітіння алое:
Інгредієнти: кориця, апельсинова цедра, гвоздика, лист ожини, запашний перець, аніс в порошку, імбир, кардамон, бруньки алое вера, сінема гімнама, ромашка. З них лише квітка під назвою gymnema sylvestre була мені невідома:
Вживання лише Gymnema Sylvestre також може принести користь, але якщо споживати як добавку до певних речовин, це може досягти ще більших позитивних ефектів: наприклад, це може знизити рівень цукру в крові, якщо регулярно приймати, зменшує смак цукру в роті. З його допомогою можна подолати тягу до цукру. Застосовуючи як дієтичну добавку, ми можемо боротися з такими захворюваннями, як гіпоглікемія, ожиріння, високий рівень холестерину, анемія та інші проблеми з травленням. Деякі дослідження показали, що добавки препарату Гімнема Сильвестр збільшують секрецію кальцію та інсуліну. Тому його можна використовувати як фармацевтичну композицію серед людей з резистентністю до інсуліну.
Нарізати на нього. Як я вже згадував, це не дієта, не дієта. Це програма стилю життя, яка вчить вас жити добре. Він готує ваше тіло до перетворення вашого тіла. Ви будете врівноважені. Повний енергії.
Це не те, що вам потрібно, а ваша організація!
І я стою тут за вами як під час, так і після програми. Не соромтеся зв’язуватися зі мною.