програма
Що таке ожиріння?

Ожиріння - це хронічне захворювання, яке характеризується надлишком жиру в організмі.

Це найпоширеніший метаболічний розлад у розвинених суспільствах.

Причини ожиріння

У розвитку ожиріння бере участь певна генетична схильність, але принципово наявність неадекватних харчових звичок та малої фізичної активності. У деяких випадках це пов’язано з генетичним чи гормональним захворюванням чи розладом.

Незбалансована дієта, багата калоріями, жирами, солодощами, тістечками, закусками, сіллю та бідною фруктами, овочами, овочами та бобовими, разом із низьким рівнем фізичної активності, що виконується більшістю дітей, спричиняє енергію, яка надходить більше, ніж тіло використовує для виконання фізичних вправ та таких життєво важливих функцій, як дихання, травлення, перекачування крові через серце тощо. Цей надлишок калорій накопичується у вигляді жиру в нашому тілі, і коли ця ситуація зберігається з часом, з’являється надмірна вага та ожиріння.

Важливість надмірної ваги

На Канарських островах у 2000 році приблизно 1 з 5 дітей та молодих людей до 24 років страждав ожирінням, а кожен третій мав надлишкову вагу.

Багато дорослих з ожирінням починають хворіти в дитинстві або підлітковому віці, тому важливо, щоб профілактика починалася в ранньому віці.

  • Дисліпідемія (надлишок холестерину або тригліцеридів).
  • Діабет (високий рівень цукру в крові).
  • Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск).
  • Печінковий стеатоз (жирова печінка).
  • Ішемічна хвороба серця (стенокардія, гострий інфаркт міокарда).
  • Церебрально-судинна катастрофа (тромбоз або інсульт).
  • Апное сну (переривання дихання більше 10 секунд).
  • Остеоартикулярні проблеми (артроз).
  • Холелітіаз (жовчнокам'яна хвороба).
  • Підвищений ризик розвитку деяких видів раку (товстої кишки, молочної залози, матки, яєчників, простати, жовчного міхура).

Крім того, люди з надмірною вагою на цьому етапі життя часто страждають від психологічних проблем, спричинених дражнитими та коментарями однолітків, часто пов’язуючи низьку самооцінку, тривожні або депресивні симптоми, соціальну ізоляцію тощо.

Як обчислюється надлишок жиру в організмі?

Крізь Індекс маси тіла (ІМТ).

Формула, яка використовується для розрахунку цього індексу, така:

ІМТ = вага (у кілограмах)/зріст 2 (у метрах 2)

У дорослих вік і стать не враховуються, і прямий результат підказує нам, чи відповідає вага їх зросту, чи недостатня, чи є надмірна вага або ожиріння.

Однак у дитинстві та підлітковому віці нам доводиться використовувати процентильні графіки ІМТ; Враховуючи в даний час, є надмірна вага, коли ІМТ становить від 90-го до 97-го процентиля для їхнього віку та статі, і ожиріння, коли воно дорівнює або перевищує 97-й процентиль для їх віку та статі.

Напр. Дівчинка 7 з половиною років, вага 35 кг, зріст 132 см, ІМТ = 20,09 кг/м 2 (процентиль 90-97). Діагноз: надмірна вага.

Напр. 5-річний хлопчик вагою 25 кг, зрістом 111 см, ІМТ = 20,29 кг/м 2 (процентиль> 97). Діагноз: ожиріння.

Ще одна цікава міра - окружність талії, це хороший показник вісцерального жиру (того, що знаходиться всередині живота і покриває нутрощі), а також допомагає нам стежити за його змінами при схудненні.

У дорослих, у яких збільшується внутрішньочеревний жир, частіше спостерігаються зміни та захворювання, такі як артеріальна гіпертензія, дисліпідемія або діабет, які схильні до появи в більш ранньому віці у дорослому житті серцево-судинних захворювань (інфаркт міокарда, церебральний тромбоз тощо). .).

У дорослих вважається, що існує дуже високий серцево-судинний ризик, коли обхват талії перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок.

У дитинстві та підлітковому віці досі немає міжнародного консенсусу щодо значень окружності талії, які вважаються ризикованими, але, як і у дорослих, збільшення жирової тканини в животі пов'язане з більшою присутністю серцево-судинних факторів ризику.