Надихаючі спа та оздоровчі відпустки!
Марія Хосе, ви є постійним дієтологом в Лос-Монтерос, перш ніж пояснити, з чого складаються програми детоксикації та схуднення, чи можете ви розповісти нам про свій досвід і що привело вас до Лос-Монтерос?
Моя професійна кар’єра в галузі харчування розпочалася з кафедри фізіології тварин (Фармацевтичний факультет) як співробітник кількох дослідницьких проектів, пов’язаних з харчовими продуктами та харчуванням. У 1997 році я прибув до Марбельї, в престижний та емблематичний готель Medical-Spa Incosol, де я починав дієтологією, а потім став керівником служби харчування та дієтології. Протягом 15 років я вступив у пригоду схуднення, у проблемі зайвої ваги, ожиріння та його ускладнень, у тренері з питань харчування (прищеплення здорових харчових звичок), як консультант, викладач та розповсюджувач інформації в різних засобах масової інформації (журнали, радіо та телебачення).
У 2012 році та після закриття Incosol вони запропонували мені реалізувати подібний проект на курорті Hotel Los Monteros Spa & Golf. На даний момент я все ще тут розробляю захоплюючу роботу в галузі охорони здоров’я, консультую, навчаю, навчаю та розповсюджую хороші харчові звички.
Завжди спираючись на рекомендації всесвітньо відомих організацій охорони здоров’я щодо зменшення ваги.
Більше ніж доведено, що першим профілактичним заходом для гарного самопочуття є підтримка повноцінного харчування (інтегрування всього у здоровий спосіб життя).
Що таке програма схуднення?
Програми схуднення в HOTEL LOS MONTEROS відповідають здоровому харчуванню у всьому світі. Шаблон, який сьогодні приймають органи охорони здоров’я та всі медичні установи. Це персоналізовані програми схуднення, де схуднення можливе зі здоров’ям і без голоду завдяки нашій високій середземноморській кухні, створеній для найвишуканішого смаку, та завдяки чудовій команді, що спеціалізується на харчуванні та дієтичній кухні, де освіта з питань харчування є основним. Крім того, в Лос-Монтерос ми маємо ідеальне середовище.
Насолоджуйтесь смаками та харчуйтеся здорово одночасно, така наша філософія. Меню та персоналізовані дієти під наглядом дієтологів та експертів з дієтичної кухні.
Професійна підтримка та сприятливе середовище - два фактори, які значною мірою сприяють зниженню ваги та складному виконанню досягнутих цілей.
Що таке програма Detox?
Програма DETOX у Лос-Монтерос призначена для очищення нашого тіла та виведення токсинів та відходів. Надає все необхідне для здорового, легкого та збалансованого харчування.
Мета: очистити та бути здоровішими. Втрата ваги не є основною метою, хоча вона може сприяти цьому і може стати хорошим способом почати перехід до здорового харчування.
Переваги наших програм DETOX:
- Їх роблять щодня зі свіжими фруктами та овочами, гарантуючи тим самим всі їх властивості.
- Вони регулюють кишковий транзит завдяки високому вмісту клітковини та покращують травлення.
- Величезне джерело антиоксидантів, що уповільнює старіння організму.
- Вони покращують захисні сили нашого організму.
- Високий вміст фітонутрієнтів.
- Завдяки включенню так званих «суперпродуктів» (насіння чіа, золотистий льон, вівсяні висівки тощо) вони мають незліченні корисні властивості.
- Властивості: ситний, детоксикуючий, очищаючий та сечогінний засіб.
- Ви можете насолоджуватися натуральними і дуже насиченими смаками.
Коли ви рекомендуєте програму детоксикації, а коли програму схуднення? У чому різниця між програмами детоксикації та схуднення?
Програми DETOX рекомендуються тим, хто повинен відпочити своєму тілу (втомленому, зі слабким самопочуттям тощо), після певного надлишку (різдвяний запой, весілля, свята тощо) для очищення організму або до подія чи відпустка, щоб бути кращим, ніж будь-коли.
Програми схуднення рекомендуються тим, кому потрібно схуднути і тим самим запобігти всім ускладненням, що додаються до надмірної ваги, таким як діабет, серцево-судинні захворювання тощо, але перш за все їм потрібно перевиховатись і дотримуватися режиму харчування.
Які переваги пропонують подібні програми?
"Схудніть, ВИ ЗДОРОВ'ЯТЕ"
Світова організація охорони здоров’я вважає ожиріння епідемією 21 століття. Сьогодні мало сумнівів, що ожиріння є однією з найважливіших проблем зі здоров’ям у всьому світі через ускладнення, які супроводжують його (серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет, різні типи раку тощо).
Для боротьби із зайвою вагою ми повинні використовувати всю зброю, яка є в нашому розпорядженні, але основа лікування і головне в дієті та фізичних вправах.
Справжня нісенітниця кружляє по всьому світу дієт. Ми більше стурбовані досягненням бажаної фігури та не стільки здорової ваги, на що нам слід звертати увагу.
Нещодавно опубліковані дослідження показують, як професійна підтримка та підтримуюче середовище є двома факторами, які в значній мірі сприяють зниженню ваги та важким завданням збереження досягнутих цілей.
МЕТА: Перевиховання харчової поведінки. "Схуднути, навчившись їсти"
Чи можете ви розповісти нам про типовий день у програмі схуднення в Лос-Монтерос?
А як день у програмі Детокс?
Що забезпечує хороші результати в програмі Детокс або зниження ваги? Що повинні робити клієнти, повернувшись додому, як вони можуть продовжувати свою втрату ваги та здоровий спосіб життя?
Робота дієтолога є надзвичайно важливою під час та після лікування та зосереджена на безпосередній допомозі нашому клієнту. Можна сказати, що він виконує функції тренера, який навчає, направляє та мотивує свого клієнта
Щоб ожиріла людина схудла і не відновила її, потрібно зробити три тверді кроки: знання, переконання та мотивація. Знання про їжу та харчування, які може передати фахівець, повинні стати корисним інструментом, який служить для покращення здоров'я.
Людина повинна навчитися їсти, щоб мати змогу втрачати жирові відкладення; складіть власну дієту, знайте калорії та поживні речовини продуктів, які вам подобаються, правильно купуйте і знайте, як вибрати меню на кожен день, як всередині, так і поза домом.
Переконання в тому, що лікування буде успішним, є важливим, і для того, щоб воно відбулося, фахівець повинен створити міцні стовпи, на яких воно ґрунтується. Постановка реалістичних і досяжних цілей та розробка персоналізованої стратегії їх досягнення дуже важливі.
Після перебування наш клієнт залишає велику інформацію про освіту та фізичну активність з РЕАЛІСТИЧНОЮ І ДОСТИЖНОЮ МЕТОЮ, щоб продовжувати втрачати вагу, пристосовуючи рекомендації щодо продовження до способу життя людини.
Чи є у вас поради, які люди повинні знати?