Літня пара в спа-салоні, отримуючи масаж тіла і дивлячись на камеру. Старший чоловік і красива жінка, відпочиваючи в оздоровчому центрі під час косметичного лікування. Літня пара, лежачи спереду і дивлячись на камеру.
Щоб дізнатись, чи балансують ваші дози, пройдіть наступний тест. Рядок за рядком запишіть, що найкраще вас характеризує. Звичайно, не потрібно сприймати смертельно серйозно результати, оскільки аюрведична медицина набагато складніша, і огляд лікарем для встановлення діагнозу і особливо лікування необхідний. Але якщо ви прочитаєте характеристики доз, які переважають у вашій країні після завершення тесту, ви здивуєтеся, наскільки це точно і стисло, і зрозумієте, чому Всесвітня організація охорони здоров’я також серйозно сприймає цей препарат.
Нігті на руках
Стілець, дефекація
Апетит
Що вас найбільше турбує?
Глoroby
Темперамент
Прийняття рішень
Спосіб мови
Хто ти згідно з Аюрведею?
Якщо це переважає
Ви розумна, трохи примхлива людина з творчими здібностями. У вас швидкі рухи, але з енергією ви перебуваєте на цьому раз вгору, раз вниз. Ви активні. Ви реагуєте на стрес страхом, нервозністю та страхом. Ви легко заробляєте гроші, але не можете добре спланувати, як їх витратити, вони зазвичай швидко згортаються. Ви уникаєте конфронтацій.
Ви досить стрункі, у вас маленькі вузькі карі, сірі або блакитні очі, темне волосся, високий голос, ви говорите швидко і з перервами.
Якщо в анкеті переважає Вата, у вас, мабуть, нерегулярний режим, ви часто подорожуєте, стрес проявляється втратою ваги, сухістю шкіри, проблемами з диханням, хворобами нирок, жовчного міхура, запорами, слабким імунітетом та безсонням. На психологічному рівні це проявляється як страх, тривога і тривога. Тому вам слід опустити холодні напої, сухофрукти, усі смаколики, до яких ви тільки що звикли (чіпси, печиво), квасоля, ячмінь, кукурудза, пшоно, гречка, фаст-фуд та будь-яка їжа, що пожирається на швидкості. Навпаки, для гармонізації душі та тіла потрібні поживні приготовані страви, овес, рис, молочні продукти, солодкі соковиті фрукти, біле м’ясо, риба, гарячі супи, гарячі напої, горіхи та насіння.
Ви дізнаєтесь, що привели своє тіло в рівновагу, коли після їжі відчуваєте ситість, травлення та виведення будуть працювати як швейцарські годинники, ви будете сповнені енергією, а ваша шкіра та волосся знову засяють.
Ви рішучі, з чудовою пам’яттю та організаторськими здібностями, але, як правило, вас дратують. У вас швидке травлення, що вимагає регулярного харчування. Ви любите фізичні навантаження, хоча ви не є м'язовим чоловіком. Ваша фігура досить середня, волосся світле і пряме, з тенденцією передчасно посивіти або назавжди залишити голову. У вас гострі очі зі схильністю до почервоніння. Тепла м’яка шкіра, багато родимок на ній і схильність до плям або почервоніння.
Це особливо актуально, коли Пітта підвищений. Окрім випадіння волосся, вам заважає і тепла погода, ви страждаєте від шкірних висипань, інфекцій, запалень, закислення організму, захворювань нирок, жовчного міхура, селезінки, підшлункової залози. Ви часто почуваєтеся розчарованими, критичними, нетерплячими і дивуєтесь, наскільки ви можете розсердитися. Щоб змінити це і збалансувати Пітту, слід виключити з раціону гостру їжу, гарячі напої, кофеїн, йогурт, сир, сметану, гречку, пшоно, жито, кукурудзу, м’ясо, рибу, яйця, більшість прянощів, а також цибулю., часник, буряк, перець, помідори, редис та шпинат. Щоб не здавалося, що вам нічого їсти, як ніколи віддайтесь охолоджуючим продуктам - солодким, гарячим, гірким. Допоможе тепле молоко і сир, салати з сирих овочів з невеликою кількістю оливкової олії, чудовим є кокосова і соняшникова олія, солодкі фрукти, пшениця, ячмінь, білий або рис басматі, в менших кількостях біле м’ясо з птиці та прісноводної риби і, нарешті, алое вера.
Коли у вас знову з’являється апетит, регулярне травлення, відчуття задоволення, купа енергії, планування роботи та поведінка доброзичливо, Пітта знаходиться в рівновазі.
Третя доша, Капха, має відмінні люди з тихим, вдумливим характером. Вони співчутливі, сумлінні і майже ніколи не брешуть. Вони віддані, вони вміють прощати, іноді лінуються, і коли вони зляться, їм потрібно багато часу, щоб їх гнів пройшов. У них завжди є апетит, вони витрачають його повільно, але регулярно ходять в туалет, так само добре і глибоко сплять, енергії у них все ще вистачає і вони тримаються довго. Що стосується зовнішнього вигляду, то це великі люди, часто округлі, яких можна віднести або до м’язів, або до жиру. Вони мають густе, міцне волосся, великий круглий ніс на великому круглому обличчі, великі, помітні очі, повні губи і великі білі зуби.
Якщо Капха підвищений, це проявляється у надмірній вазі, повільному травленні, набряках, надмірному виділенні слизу, цукровому діабеті та високому кров’яному тиску. Один ледачий, буквально жадібний, і волів би спати всю ніч і півдня. Щоб виправити це, усі страви холоду, солодощі, закуски, надмірно жирна і жирна їжа, червоне м’ясо, помідори, огірки, дині, картопля, пшениця, овес, горіхи та солодкі фрукти повинні бути виключені з їжі. Закінчіть тривалий відпочинок і сон протягом дня.
Навпаки, необхідно орієнтуватися на теплу гостру їжу, добре зроблену перед сном чашкою напівжирного теплого молока. Замість солодощів допускається м’ясо птиці, квасоля, овочі, ячмінь, кукурудза, жито, гречка, пшоно, рис басматі та мед.
Збалансована Капха проявляється спокійним розумом, міцним імунітетом, хорошим сном, регулярним травленням, почуттям енергії, любові, мужності та здатністю прощати.