Аюрведа, буквально "наука про життя", представлена як цілісна система лікування. Вона зосереджена на стані загальної гармонії.
Основні конститутивні типи
Аюрведа прагне гармонізація основних життєвих енергій (вата, пітта, капха), використовуючи різноманітні методи (наприклад, фізичні, розумові або фізичні вправи, трави, музика, медитація). Він вважає міцне здоров'я результатом енергетичного балансу, тоді як проблеми зі здоров'ям повинні бути результатом дисбалансу життєвих енергій.
Ми виділяємо три основні типи "вата", "пітта" і "капха".
Людина типу "вата" має меншу вагу, суху шкіру, довге обличчя, маленькі очі, неправильні зуби та вузькі губи. Людина цього типу діє імпульсивно, має схильність до ентузіазму, реалізується в галузі мистецтва, чутлива і сором’язлива.
Для типу "пітта" характеризується стрункою фігурою, світлою шкірою, серцем обличчя, правильним носом, зеленими/сірими/карими очима. Вони перевершують лідерські якості, їм часто загрожує хвороба, вони вибухонебезпечні та критичні.
Люди типу "капха" вони мають міцну фігуру, смагляву шкіру, кучеряве волосся, блакитні/карі очі. Вони сильні, надійні та жадібні.
Психічна конституція
Якщо він має тіло має свою конституцію, а також розум. Аюрведа, ділить розум на сативічний, раджасічний та тамасичний.
Розум воно сповнене світла, миру, добра і добра.
Чудовий розум воно сповнене інтересів, хвилювань, думок, почуттів.
Тамасичний розум вона нудна, пригнічена, не дуже розумна, роздратована і егоїстична.
Принципи харчування за Аюрведою
Кожен конституційний тип підходить для іншого типу їжі, і кожен має різний метаболізм. Тип капха характеризується постійним апетитом і регулярним травленням. для типу вата характеризується змінним апетитом і травленням. Тип пітта має хороший обмін речовин.
Аюрведа він також ділить їжу на світло (овочі, фрукти) a важко (крупи, крохмаль та борошняне борошно).
Інь та ян
- універсальна творча сила,
Джанг символізує вогонь, все тепле, ясне, легке та активне. ЛІТО