Однозначними симптомами є тертя очей і позіхання.

прокидаючись

Поділитися статтею

Ваша дитина прокидається вночі, і ви відчайдушні і не спите? Ми маємо для вас кілька порад про те, як приспати його, від сертифікованого радника сну Зузани Гузміцка, яка розкрила їх у Телерані.

За її словами, пробудження немовлят вночі - це фізіологічне явище в перші три роки життя, і вона вважає це природним. Якщо ваша дитина прокидається через годину-дві, що в довгостроковій перспективі він вважає нестерпним.

Причини можуть бути різними, напр. мами кладуть його спати занадто пізно або вдень мало спить. А це змушує кортизол підніматися і дитина дуже часто прокидається вночі,

Він вважає міфом стверджувати, що якщо ми не покладемо дитину спати вдень, він буде спати краще вночі. "Чим сильніше дитина втомлюється, тим важче буде спати. Вашій дитині потрібно спати з першими ознаками втоми. Діти повинні спостерігати за своїми матерями - потирання очей, позіхання, склоподібний погляд або гіперактивність", - говорить фахівець.

Ще одна причина, чому діти прокидаються вночі, полягає в тому, що вони залежать від батьків, щоб заснути. "Ми говоримо не про новонароджених, а про дітей від п'яти до півроку. Оскільки вони сплять у циклі сну, як дорослі, їм потрібно знову засинати вночі. Причина в тому, що він виробив звичку падати спить сам », - радить Гузьміка.

Експерт з Телерана також порадив, що робити, якщо дитина надто спить протягом дня.