Характер та ефект формування тіла під час бігу чи запобігання засміченню є розумним

Під час бігу мені часто нагадують, наскільки вражає те, що наслідки бігу не лише фізичні, а й психічні інтелектуальна є. Зокрема, під час бігу з мене скидається багато стримуючих факторів (таких як страхи), і, зрештою, справжнє перемога народжуються. А потім "піди сюди до мене лев!" або просто наповнений спокоєм і безтурботністю звільненої радості. Чудово, що так легко позбутися великої угорської реальності, і можна дивитись на своє життя набагато позитивніше і навіть чітко думати про поточні речі. Мені вдається розплутувати клубок, регулярно знаходити рішення, і навіть народжуються найкращі мої ідеї. Але, як ми знаємо, часто це прорив, коли можна зіткнутися з різними проблемами. Тоді все насправді починається. Це справжнє проти засмічення, будь ласка, а не те, що вони роблять на каналізаційних заводах!

єрусалимського

Духовно доза ендорфінів справді творить чудеса. Зокрема, це було тоді, коли я почав бігати напівпригніченим через втрату і був справжнім, звільненим радістьМел повернулася. А якщо нічого особливого немає, нехай буде вимикається, що в моєму інакше поспішному житті у мене нарешті є година, яку я проводжу на 100% у спокої із спогляданням і спокійною думкою. Який божественний парадокс, що ти можеш позбутися поспіху, запустивши…

буде і з точки зору, дозвольте мені сказати, що шаблон мудрості, робити добро, якщо ви тренуєтесь - або пілміфі росте під навантаженням (безкоштовно після Анни).

А тепер фізичний одна-дві думки збоку: звичайно, найбільше вражає вражаюче зникнення надлишку - теж у кілограмах, але найбільше в сантиметрах. Багато спуститься з живота, сформуються ноги, сідниці і все буде туго. Навіть підвіска внутрішніх органів посилена. Мій особистий прорив полягає в тому, що моя трохи сколіозна спина стає випрямленішою від постійного двостороннього бокового руху. Але це ще не все. Біг - один із рідкісних видів спорту, після якого у мене виникає бажання не встигати, а активніше займатися. Тож біг збільшує витривалість.

А ось особиста місія із 10-річним стажем дієти: Хто хоче схуднути назавжди, будь ласка, не швидко, а рухайся, біжи! Формула схуднення полягає не в тому, що "3 рази на день - 2 рази = схуднення" і не в "їжі - вуглеводи = схуднення", а в тому, що формула для схуднення:

СПОЖИВАНІ КАЛОРІЇ

По-англійськи, якщо ви не хочете страждати на дефіцитну хворобу та/або ваші попередні дієти потонули в постійних холодових розбоях, тоді їжте не менше, але рухатися більше.

Отже, біг робить вас чутливим, впевненим у собі, підтягнутим, енергійним, здоровим, врівноваженим, дисциплінованим, наполегливим, ясним, мудрим і переможцем. Біг - це прорив у повсякденному житті, страхи, лінь, відсутність мотивації, поганий настрій.