Смузі зі шпинату та банана
Для цього чудового зеленого напою йому потрібно:
1 банан, 2 жмені шпинату, 2 жмені насіння соняшнику, 200 мл води
Насіння соняшнику замочуємо у воді не менше 12 годин. Промийте шпинат водою, покладіть шпинат, банан та насіння в блендер і додайте 1 дл води. Змішуємо все разом. Якщо ви віддаєте перевагу більш рідкі напої, сміливо додайте більше води.
Смузі з зеленим молодим ячменем.
Зелений ячмінь він прекрасно живиться, регенерує організм і постачає його широким асортиментом вутамінів та мінералів. Однак час від часу ми відчуваємо смак до чогось іншого, або навпаки, якщо ми починаємо з зелених продуктів, ми можемо скористатися можливістю включити їх у такі корисні напої, як цей:
Нам потрібно: 1 лимон, 1 авокадо, 1 салат з огірків, 2 склянки шпинату, 1-2 чайні ложки зеленого ячменю
Всі інгредієнти обережно перемішайте.
Лимон з високим вмістом вітаміну С підтримує антиоксидантні процеси, авокадо підвищує засвоєння вітамінів і дає відчуття ситості завдяки корисним композиціям якісних жирів та олій у найбільш природному стані. Огірок позитивно впливає на кислотно-лужний баланс і сприяє виведенню рідини з сечовивідних шляхів - що очищає його. Шпинат має позитивний присмак і доповнює напій клітковиною.
Смузі для зменшення сечової кислоти
Термінова допомога при високому вмісті сечової кислоти. У вас теж проблема? Або у кого цього немає сьогодні? Тож давайте розкислюємо і нормалізуємо рН нашої крові! Високий вміст сечової кислоти призводить не тільки до закислення, але і до неприємного захворювання - Сьогодні! Перша допомога мавпі!
2 помідори, 3 жмені шпинату
1 невеликий огірок
1 паличка селери
Все дрібно перемішати.
Смузі для зміцнення імунітету
Цілий рік, особливо в критичні періоди, це підходяща і смачна альтернатива навіть для наймолодших: j
1/2 червоного буряка, сік двох апельсинів, 3 нарізані морквою, сік одного лимона + якщо є, ми можемо додати годжі і чайну ложку якісної олії
Швидкісний міксер важливий, щоб ще твердіші шматочки овочів створили рівну масу.
Детокс-смузі
Смузі для розминки:
сік 2 мандаринів, сік 2 апельсинів, 4 нарізані морквою, сік одного лимона, невеликий шматочок свіжого імбиру. Все дрібно перемішати.
Смузі для швидкого травлення:
1 склянка нарізаного яблука, сік 2 апельсинів, 5 свіжих слив, щіпка кайенського перцю, все дрібно перемішайте.