Цей форум відкритий для наступної статті: Прості методи для схуднення та здорового харчування

Будь-що, виготовлене з борошна з цільнозернового борошна або борошна з пшеничного борошна зі спельтами. Якщо ви купуєте борошно і печете з нього хліб, або млинці, індуїстські пироги, скребки або зайчиків на сковороді. як би це не називалося.

методи

Але ви вже можете отримати в рослині «Нарізані шматочки пшениці», але я також бачив там нарізані скибочки кукурудзи та кілька подібних продуктів там же. Я привезла пшеницю з спельти додому в натуральній формі, мені теж це буде цікаво.

Щиро дякую за ідею 😊

Я збираюся спробувати вівсянку.

Я не знаю лето, бо сам не їм лето.

(Пару місяців тому я їв на вечірці з рисом. Це було не жирно, пам’ятаю, я не просив хліба, але я не впевнений.)

Але в хорошому минулому я був здивований, що я не їв хліба для ковбаси, лише квашену капусту. Був хліб, але я не хотів.

Не знаю, як можна замінити хліб?

Один лише лето для мене теж не справжній

Маленьке - не завжди маленьке.

Мені потрібно було багато самодисципліни вчора ввечері, щоб не їсти хліб для лето 😊

так це правильно .

Порочне коло, але неможливо вибратися з нього.

Це питання рішучості, і для цього потрібно трохи самодисципліни.

Чим більше хтось їсть, тим частіше він голодний.

Особливо, якщо це СН.

Така чутливість.

Тоді ви можете бути просто більш чутливим або середнім, тому ви відчуваєте "вовчий голод" Є люди цього типу.

Протягом дня захопіть кілька очей мигдалю, сухофруктів, фініків. За мірою.

Ви проходили тест на глюкозу в крові?

Ви також можете мати резистентність до інсуліну на основі ваших скарг.

Вони цього не вигадали.

Вже є ендоскопічні капсули, пацієнт ковтає, маленька камера показує, що всередині, за пробну плату в 200 тисяч форинтів, але восьминога за допомогою нього неможливо ні вийняти, ні взяти пробу, тому це просто марні витрати грошей. Якщо вони щось бачать із цим, вони все одно можуть пройти традиційний тест.

Може. Я теж не відчував болю в животі, але сильний голод. Через півгодини після їжі. І це був біль у животі.

На жаль, дзеркального відображення неможливо уникнути 😶

Тож я їв диню сьогодні о другій годині, до того часу не був голодним, але багато пив. О пів на шосту смажена картопля з куркою, не надто велика тарілка, але і не надто маленька. Зараз я знову їстиму дині, бо вони мені дуже подобаються, але я не голодний. Без цього я міг би добре спати.

Я не думаю, що існує просто духовна причина, щоб хтось постійно їв - хоча це головна причина.

Супер Можливо, я теж цього постійно зголоднію? Наприклад, через півгодини/годину після їжі?

У мене зовсім не болить живіт.

Минуло 12 років.

З тих пір у мене не було такого хитрого голоду.

Я прочитав це. Я писав не пити, а не їсти, а до і після, якщо добре йде дощ.

Для мене особисто це гаряча вода/чай, тому що я п'ю багато чаю протягом дня,.

Я не міг піти у ванну через холодну воду.

Знову ж таки, я пишу, хто насичений склянкою води (незалежно від температури), її непотрібно споживати.

Це не голодно. Голодні, особливо дуже голодні люди не насичені жодною водою.

У будь-якому випадку, смішно, що інші гуру дієти пропонують вам пити якомога холодну воду, оскільки тіло також використовує енергію для її розігріву: DDD

Потягуючи склянку гарячої/теплої води перед кожним прийомом їжі, ви зменшите порції. При температурі ми можемо пити.

Той, хто почувається добре, може випити його в кінці їжі. Тепла вода насичує, згодом голодує і використовується набагато краще в організмі, ніж холодна вода.

Я весь час був надто голодний. Але я не тільки відчував біль у животі, але й хотів їжі.

Тоді я подумав, що це не може тривати так довго, і я пішов до лікаря загальної практики. Відправляв його туди-сюди, виявилося, у мене почалася виразка шлунка, я відчув біль від голоду.

Ну, бажання через це залишилося:) Це можна передати лише з самодисципліною. Це також проходить за 3-4 дні, з цим потрібно просто багато терпіти. Присяга!:)

Зараз три години, я вранці випив кави, вранці - два чаї та води. Я з’їв добрий шматок дині в два, до того часу не був голодним. Пообідаю о четвертій з половиною до п’ятої, а ввечері ви або з’їсте трохи фруктів, чи ні, це буде залежати від того, хочу я цього чи ні.

Один-два рази на тиждень після обіду підсуньте невелике печиво або пиріг. Ви не можете товстіти від цього:)