Не випадково багато хто клянеться пілатесом, оскільки це одна з найкращих форм руху для відродження людини як фізично, так і духовно. Він ретельно рухає вашим тілом, зміцнює і тонізує, і під час виконання вправ зростає навіть ваша внутрішня сила, адже ви знаєте, що якщо ви це зробите, ви зможете зробити все інше.

пілатес

Пілатес зміцнює всередині та зовні

Наступний турнір має на меті підсилити саме це у вас, тому на початку відео творці починають з кількох мотиваційних фраз. Вони говорять вам, незалежно від вашої мети, чого ви хочете досягти, якщо ви справді зосередитесь на цьому, ви досягнете успіху. Запишіть свої цілі і подумайте, що ви можете сьогодні для них зробити.

Якщо ваша мета ще не визначена, почніть цю супер серію вправ, які навіть новачки можуть легко виконати. THE пілатес це також освіжає вас духовно, щоб ваші думки також стали зрозумілішими. Прислухайтеся до свого дихання і насолоджуйтесь тим, що вправи зміцнять ваше тіло, розтягнуть м’язи, покращать поставу і дадуть швидкий, видимий результат.

Вибране зображення: Getty Images.

  • Поділитися: