схуднення

Успіх книги перевершив очікування. Було продано понад десять мільйонів примірників, і це майже п’ять років очолювало список видань з питань харчування та дієтичних видань. Насправді ще не було книги на цю тему, яка продала б стільки примірників.

  • Тест набору динаміків для домашнього кінотеатру KEF Q koronascukorovi.hu
  • Чому шість циліндрів?
  • Прихована революція - тест на водіння Mazda CX

Я впевнений, що багато хто з моїх мільйонів читачів дотримувалися порад книги: вони схудли, зберегли нову вагу та стали помітно здоровішими. Але зараз відбувається ще більш значуща річ. Погляд медичної спільноти змінився, і "Дієта революція" святкує своє десятиріччя в атмосфері, яка набагато сприйнятливіша до схуднення за рахунок зниження вуглеводів, ніж раніше.

Прихована революція - тест на водіння Mazda CX-5

Повільно мінлива історія хвороби з легшою втратою ваги, нарешті, охоплює та починає охоплювати безліч наукових доказів, які підкреслюють важливість зменшення вуглеводів у їжі. І це справжнє боже благословення, тому що коли я писав першу версію цієї книги, доброзичливі, але погано поінформовані 12 ПРЕДМОВА поінформовані організації настільки сміялися над легшою історією схуднення від жиру, що люди вважали, що вся їжа корисна, якщо мало містить жир.

Люди наполягали на тому, щоб цукор, пластівці із злаків, разом із хлібом, сухими макаронними виробами, бубликами тощо, вважалися здоровою їжею та мали схвалення Американської асоціації серця.

Їх навчили жаху відбиватися від філе або баранини. Манія без ожиріння, що бушувала два десятиліття, значно зменшила частку жиру в американській дієті, але значно збільшила споживання вуглеводів.

ДІЄТА АТКІНІВ.pdf

Вживання жиру полегшує історію схуднення, не з овочів, а зі складних вуглеводів, борошна та цукру, втрачених більше. Дешеве харчування швидкого харчування стало наріжним каменем американської кухні.

Сподіваюсь, ви погоджуєтесь зі мною, що це ідеальна дієта, якщо ми хочемо, щоб населення було товстішою, легшою історією втрати ваги та хворіли. Щороку маса статистичних даних доводила, що кількість людей з ожирінням зростає в геометричній прогресії. Ще більш страшним є той факт, що кількість діабетиків швидко зростає у всьому світі.

Рисова дієта - супер і легка втрата ваги Частина 1 - BF

Пізніше я звернуся до того, наскільки поширеним є ожиріння при діабеті. Подвійна епідемія ожиріння та діабету, мабуть, була результатом дієти з низьким вмістом жирів, легшої вуглеводів, історії бозе про схуднення, яку рекламували як дієслово.

На додаток до їжі з низьким вмістом жиру, групи фехтування називають помірне споживання вуглеводів надзвичайно шкідливим, пропонуючи рішення для ожиріння та діабету одночасно. Зараз, коли мільйони людей залишають там нежирний тупик і переходять до більш легкої історії втрати ваги, вони шоковані дедалі більшою їх кількістю, а їхні тіла 57 втрата ваги відверто дезінформована.

Б'юся об заклад, в історії сучасної медицини ще не було такої галасливої ​​пропагандистської кампанії, як прихильники догми з низьким вмістом жиру. Я процитую лише деякі з безлічі безпідставних тверджень, які мали на меті перешкодити вам перейти на здорову нову дієту з помірним вмістом вуглеводів. Наприклад, фанатики нежирних страв стверджують, що дієта з високим вмістом білка шкодить ниркам. Зі свого боку, я ніколи не зустрічав нікого, хто б підтримав вищезазначене твердження на одному прикладі.

І це лише один із прикладів маси неправди! Інший приклад вже переріс у одержимість втратою ваги, тим, що їсти. Деякі переважні докази відмовляються змінювати своє мислення. Відповідно до цього зниження вуглеводів збільшує рівень холестерину.

Проте багато досліджень доводять ту саму істину, до якої ви дійдете, читаючи цю книгу: рівень холестерину та тригліцеридів просто покращується, коли ви переходите на помірний вуглеводний раціон, оскільки ваше тіло задовольняє свої енергетичні потреби переважно завдяки спалюванню жирових запасів. Так, був один виняток, коли рівень холестерину зростав незначно, коли учасникам експерименту було наказано не приймати вітаміни.

Тест набору динаміків для домашнього кінотеатру KEF Q700

Це також несправедливе звинувачення тих, хто не втомлюється читати наукову літературу. Читаючи цю книгу, ви можете дізнатися, я думаю, ви зможете побачити величезну кількість дезінформації, що стоїть за різким збільшенням кількості ожирілих та діабетиків.

Той факт, що я не наголошую на абсолютно однакових проблемах у цьому випуску, є наслідком цієї самої пропагандистської кампанії та погіршення обох хвороб. Якщо мільйонам доводиться боротися з ожирінням, діабетом, хворобами серця, високим кров'яним тиском та незліченними іншими захворюваннями, простішою історією схуднення, спричиненою надмірним споживанням вуглеводів, медичні керівники повинні визнати, що здоровий спосіб життя полягає у зменшенні вуглеводів.

  1. Ми проїхали перший автомобіль компанії, який розроблений за технологією Skyactiv, щоб бути легким, чистим та економічним навіть без фокусу.
  2. Висип від втоми при втраті ваги
  3. Втрата ваги Сома

Мені, мабуть, ніколи не доведеться писати таку складну та суперечливу книгу, як перше видання нинішньої. Тепер у вас у руках переглянута версія цієї роботи.

  • Тест набору динаміків для домашнього кінотеатру KEF Q Колекція унікальних рішень
  • Найкращий спосіб схуднути, якщо ви страждаєте ожирінням

Уважно вислухавши тих, хто виконував мої дієтичні поради, я вдосконалив розділи практичних знань. Я додав до книги нові кейси та багато нових, вдосконалених рецептів.

Нарешті, я включив останні результати наукових досліджень. Ми маємо докази впродовж десяти років, але сьогодні вдвічі більше досліджень підтверджують ідеї, представлені новою, революційною історією втрати ваги легше. Зараз з цього не вийти. Не тому він купив цю книгу?

Пам’ятайте, помірний вуглеводний раціон відіграє важливу роль в альтернативній медицині, і метою цього ліки є відновлення здоров’я; незалежно від того, що спричинило захворювання.