"Фізична активність, схоже, спонукає до здорового харчування", - пояснив Мігард Алонсо, дослідник Гарвардського університету, який аналізував зв'язок між дієтою та спортом з колегами, оскільки вони вважали, що між цими факторами може існувати нейрокогнітивний зв'язок.
"Насправді дієта для схуднення набагато успішніша в поєднанні з фізичними вправами і навіть полегшує дотримання дієти в довгостроковій перспективі", - вважає Алонсо. Експерти стверджують, що фізичні вправи підвищують нашу чутливість до фізичних ознак повноти, що робить нас рідше багато їсти.
Крім того, спостерігалося також, що фізична активність також змінює функції мозку, збільшуючи кількість префронтальних зв’язків у сірій речовині. Дослідники кажуть, що з часом це допоможе витримати спокуси, що особливо важливо у світі, де ми маємо доступ до висококалорійних закусок скрізь.
Відкриття може бути ключовим у лікуванні ожиріння, особливо в таких країнах, як Великобританія, де кожен четвертий дорослий страждає ожирінням.
- Вийшов із свіжих рекомендацій - цих чотирьох речей потрібно дотримуватися, щоб значно зменшити рак
- Хто буде дотримуватися мене з 5 вересня до Різдва на моїй дієті Разом простіше!
- Жити з стомою легше з хорошим інструментом
- Пий собі худий! - 2 1 дієтичний напій - журнал та новини PROAKTIVdirekt Lifestyle
- Почніть 90-денну дієту з понеділка