дріжджів

Ви, напевно, чули про кокосову, оливкову або соняшникову олію. Вони підходять як для зовнішнього, так і для внутрішнього використання, вони мають багато переваг для здоров'я ... Але чому б не спробувати щось інше? Можливо, ви можете вибрати з цих масел, і воно вам сподобається навіть більше, ніж те, що ви використовували до цього часу.

Гірчичне масло

Масло має темно-жовтий колір і різкий запах. Згідно з дослідженнями, опублікованими в American Journal of Clinical Nutrition у квітні 2004 р., Гірчичне масло, додане в раціон, може зменшити ризик серцевих захворювань. Оскільки олія багата мононенасиченими та поліненасиченими жирами, вона знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів. Водночас він антибактеріальний, бореться з бактеріями в кишечнику та інших відділах травної системи. Це також можна лікувати бактеріальні та грибкові інфекції шляхом нанесення безпосередньо на уражену ділянку. Дослідники Інституту збройних сил заявили, що суміш меду та гірчичного масла у співвідношенні 1: 1 може допомогти лікування кореневих каналів та знищення бактерій у роті.

Гірчичне масло також багате вітаміном Е, тому воно також приносить користь шкірі та волоссю. Захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання та зменшує появу зморшок. Однак він може бути токсичним для шкіри. Тому будьте обережні. Спробуйте невелику кількість на зап'ясті і не продовжуйте використовувати олію у разі свербежу та почервоніння шкіри. Гірчичне масло також є підходящим помічником для людей, які страждають від витончення або випадіння волосся. Подати заявку кілька крапель олії коренів волосся, обережно втирайте і залиште на 2-3 години. Потім змити шампунем.

Ціна цього масла коливається приблизно від 7 € за 200 мл.

Конопляна олія

Також рекомендується для сухої і втомленої шкіри та нігтів. Підвищує еластичність шкіри та здатність утримувати воду в тканинах шкіри. Допомагає сухе волосся, тому екстракт насіння конопель додають як в шампуні, так і в кондиціонери. Це запобігає розвитку псоріазу, який спричинений нестачею в організмі омега 6 жирних кислот. Це благотворно впливає на людей, якими він страждає вугрі, знімає почервоніння і запобігає появі висипань.

Завдяки високому вмісту жирних кислот Омега 3 та Омега 6 конопляна олія є підходящою частиною Вашого раціону. Ви можете використовувати конопляну олію в салатах як заправку. Деякі люди рекомендують вживати масло конопель як дієтичну добавку 1 - 2 столові ложки щодня. А який вибрати? Нефільтрована олія холодного віджиму має темно-зелений колір, тоді як оброблена олія не має такого глибокого кольору, а аромат не настільки виражений. Перероблена олія не містить стільки поживних речовин, скільки нефільтрована. З цієї точки зору, отже, це краще, але ціна також вища, коливається від 7 євро за 200 мл.

Занурте часник і конопляну олію

Нам потрібно:

  • 1 столова ложка бальзамічного оцту
  • 4 - 5 зубчиків часнику
  • ½ склянку конопляної олії
  • мелений чорний перець
  • мелений перець
  • сіль
  • тертий пармезан

Підхід: Спочатку робимо часникову конопляну олію. Покладіть на сковороду олію і дрібно нарізаний часник. Смажте, поки часник не пахне різко і не стане золотистим. Потім відкладіть, накрийте тканиною і перед тим, як вистояти олію в темній пляшці, дайте постояти 1 годину.

Приготуйте занурення, наливши в невелику миску часникову конопляну олію, додавши кілька крапель бальзамічного оцту, меленого перцю, перцю та солі. Прикрасити тертим сиром. Подавайте зі свіжою випічкою.

Лляна олія

Це джерело ненасичені жирні кислоти, що зменшують запалення. Це одна з причин, чому олія використовується для лікування ревматоїдного артриту та інших запальних захворювань. Вчені вважають це Льняна олія має подібні ефекти, як риб'ячий жир. Це ще більше зменшує симптоми менопаузи, сприяє росту волосся та нігтів і навіть використовується для схуднення. Можна лікувати себе 1-3 чайними ложками на день. Не соромтеся поєднувати його з іншою дієтою - наприклад, з сиром, за прикладом німецького біохіміка доктора. Будвіг.

Однак використовувати його варто не лише на кухні. Одним із способів зменшити зморшки є регулярне нанесення лляної олії на уражені ділянки. Омега-3 жирні кислоти, які він містить, розгладжують зморшки, зміцнюючи клітини шкіри. Дослідження американського лікаря Дональда Рудіна показує, що після чотирьох місяців використання олії шкіра учасників була твердішою та еластичнішою. Ціна коливається від 5 євро за 250 мл вище.

Яке із згаданих масел ви вже пробували? Напишіть іншим читачам свій досвід під час обговорення під статтею.