Якість нашого волосся визначається чотирма спадковими факторами: структурою, кольором, розподілом та щільністю волосся, які залежать від алелів, успадкованих від наших батьків. Посівіння також здебільшого визначається нашими генами, оскільки деякі люди починають сіріти у віці двадцяти років, тоді як інші рідко виявляють білі волоски у віці 50 років.

осені

Дослідники кажуть, що ген, який називається MC1R, відіграє ключову роль на тлі посивіння, тому, якщо наші батьки та бабусі та дідусі почали сіріти пізно, у нас також є великі шанси на це. Звичайно, спадкові риси можуть бути порушені такими факторами, як стрес або психічна травма, які можуть прискорити процес.

Ми відповідаємо за свій колір волосся?

Барвник, який відповідає за колір волосся, називається меланіном. Можна виділити два типи: світліший колір волосся - русявий і рудий - обумовлений феомеланіном, тоді як темні кольори - коричневий і чорний - створюються еумеланіном.

Ці барвники включаються у волосся з пігментних клітин волосяного фолікула, науково відомих як меланоцити. Пігментні клітини передають барвник кератиноцитам, пов’язаним з ними, ці епітеліальні клітини виробляють білок, званий кератином, який є основним компонентом волосся.

Коли волосся починає сіріти, пігментні клітини все ще присутні в ньому, але вони вже неактивні. На пізній фазі осені їх кількість зменшується і замінюється дрібними бульбашками повітря.

Сірий колір, який ми бачимо, відповідає за заломлення світла на молекулах кератину, оскільки сиві волоски насичені повітрям. Однак утворене таким чином біле волосся не є неживим, насправді цілком здоровим, лише синтез його барвників припинився. З цієї причини не рекомендується висмикувати осінні волоски, оскільки тоді вони можуть відростати тільки таким же чином, білими, і навіть можуть більше ніколи не розвинутися.

Здоровий колір волосся або симптоми дефіциту?

На якість волосся, товщину та кількість волосся також впливає кількість та якість споживаної їжі, оскільки волосся складається з споживаних білків, амінокислот, мінералів, мікроелементів та вітамінів. Якщо ми споживаємо мало поживних речовин, меланоцити також виробляють зменшену кількість барвників, тому колір волосся може зникати внаслідок голодування. Тому збалансоване харчування важливо, якщо ми хочемо залишатися здоровими, і це також стосується здоров’я волосся.

Поява сивих волосся є вірною ознакою того, що в нашому організмі розвивається дефіцит міді. Симптомами дефіциту міді також можуть бути втомлюваність, облисіння, загальна слабкість, часті діареї та дратівливість, що може призвести до анемії в довгостроковій перспективі. Мідь також потрібна для здорового функціонування волосяних фолікулів, оскільки цей мікроелемент також бере участь в утворенні меланіну. Якщо воно відсутнє в організмі, наше волосся може збліднути і подрібнитися. Однак, реформуючи свої харчові звички, ми можемо легко ввести його в наш організм: він також містить бобові, горіхи, фундук, сухофрукти та дріжджі, тому їх вживання настійно рекомендується.

Вітаміни групи В зміцнюють і живлять волосся, зменшують лупу, регулюють функцію сальних залоз (що призводять до того, що волосся стає жирним) і активізують обмінні процеси у волосяних фолікулах. Вони захищають волосся від падіння і посивіння. Їжте дріжджі, рибу, жовтки, горіхи, бобові або зародки пшениці у більшій кількості, щоб отримати потрібну кількість вітаміну В.

Також ми багато чуємо про необхідність біотину, щоб зберегти здоров’я волосся. Це дуже вірно, оскільки вітамін Н також бере участь у метаболізмі білків, жирів та вуглеводів, роблячи ваші нігті та волосся здоровішими та міцнішими. Дефіцит біотину може призвести до анорексії, втоми, анемії та судинних проблем. Щоб замінити його, їжте молочні продукти, цільні зерна, і цей вітамін також міститься у продуктах, про які вже згадувалося вище.

Волосся буде справді вибухонебезпечним, якщо в нашому організмі буде достатньо вітамінів С, Е та А, а також фолієвої кислоти та необхідних мінералів та мікроелементів для підтримки здоров’я волосся, таких як залізо, цинк, йод, кальцій та магній.

Волосся складаються з приблизно 98 відсотків білка, саме тому випадання волосся є поширеним явищем, наприклад, у вегетаріанців та тих, хто сидить на жорсткій дієті. Коли ми не отримуємо в організм достатньо білка, організм починає щадити: волосся перестає рости, і вони переходять у фазу спокою. Наслідком цього є випадання волосся протягом 2-3 місяців. Однак споживання білка є мечем з двома кінцями: якщо ми вживаємо його занадто багато, організм стає кислим, а кальцій необхідний для виведення кислоти: це може бути виведено організмом з нігтів і волосся, порушуючи природний баланс: і, отже, виробництво пігментів. (Як тільки організм виводить кальцій з кісток, остеопороз може розвинутися в довгостроковій перспективі.)

Причини раннього посивіння

На додаток до дефіциту вітамінів і мікроелементів, за раннім посивінням може бути ряд причин. Надмірний стрес, гормональні порушення, певні ліки, порушення всмоктування та дефіцит ферментів також можуть призвести до втрати природного кольору волосся. Нервовість і стрес впливають на функціонування симпатичної нервової системи, впливаючи тим самим на функцію підшлункової залози, кровопостачання шкіри голови та гомеостаз гормонів. Психічні травми і тривога можуть також сприяти посивленню і випадання волосся. У міру зниження рівня адреналіну капіляри також звужуються, тому в літньому віці вже не вистачає крові і, отже, поживних речовин для волосяних фолікулів, в яких вироблення пігментів поступово припиняється.

А тривалий стрес витрачає в організмі запаси вітаміну B, які можуть прискорити старіння шкіри і зробити волосся сивішими раніше середнього. Раннє посивіння волосся також може бути спричинене захворюваннями щитовидної залози: щоб виробляти гормони на основі йоду, організм також повинен мати достатню кількість йоду, оскільки вони впливають на активацію клітин і, таким чином, відіграють важливу роль у використанні їжі. Проблеми з щитовидною залозою також можуть викликати шкірні захворювання, впливаючи тим самим на ріст і стан волосся.

Розвиток шкірного захворювання, яке називається вітіліго, спричинене загибеллю клітин, що продукують меланін. Крім посивіння, основними симптомами є втрата вмісту пігменту в шкірі, а також в’янення вій і брів, в’янення слизових оболонок рота. Симптоми розвиваються в основному в районах, що піддаються дії сонячного світла. Захворювання, як правило, виникає у віці від 10 до 30 років. Деякі аутоімунні захворювання також можуть спричинити передчасне посивіння: організм розпізнає власні речовини як чужорідні, ініціюючи тим самим захисну реакцію проти них.

Що ми можемо зробити з посивінням?

Чебрець і кунжутна олія

На думку експертів, методи ароматерапії чудово запобігають появі сивих волосся на ранніх термінах. Окрім запобігання сивини, чебрець має антисептичну дію та знімає свербіж шкіри голови.

Кунжутне масло і насіння чорного кунжуту допомагають зберегти початковий колір волосся, збільшуючи вироблення меланіну. Змішайте ½ чайної ложки ефірної олії чебрецю з 3 ложками кунжутного масла в невеликій мисці, а потім змочіть волосся. Потім масажуйте сумішшю шкіру голови протягом 3-5 хвилин. Залиште обгортання приблизно на 15 хвилин, потім змийте і вимийте волосся.

Листя каррі

Листя дерева каррі містять життєво важливі інгредієнти, які допомагають відновити цілісність волосяних фолікулів і запобігти посивінню. Для приготування обгортання готуйте листя каррі на повільному вогні в порції кокосової олії. Дайте відвару охолонути, щоб він все ще був теплим, але його вже можна торкнутися, а потім втирайте суміш у шкіру голови і залиште приблизно на на годину.

Амарант

Амарант є однією з найдавніших культивованих рослин на Землі, і він був свідком, серед іншого, розквіту та падіння імперій ацтеків та інків. Екстракт листя допомагає відновити природний колір волосся.

Прокип’ятіть листя у воді деякий час, а потім відфільтруйте і ретельно натріть волосся та шкіру голови екстрактом, який не тільки добре допомагає проти сивини, але й допомагає відростити волосся.

Іноді варто включити кавове миття волосся, оскільки дослідження у Міжнародному журналі дерматології підтверджують, що кофеїн дуже добре впливає на волосяні фолікули, зміцнює волосся та стимулює ріст волосся, блокуючи вироблення ДГТ у фолікулах волосся, що призводить до появи волосся розпад фолікулів і розпад фолікулів волосся. Тож ми можемо виграти за допомогою кави, навіть якщо просто масажувати її у своєму волоссі!

Інформація на цьому веб-сайті не є медичною порадою!
Будь ласка, не покладайтесь лише на прочитаний вміст, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям!