14.10. 2020 6:00 І ось воно, грип, застуда, застуда. Кожен з нас робить усе можливе, щоб не заразитися, але це не завжди можливо. Коли справа доходить до нас, ми відчуваємо слабкість, і вітаміни з натуральної аптечки допоможуть.

Звичайно, лікування слід розпочинати в поєднанні з наявними в аптеці продуктами. До обов’язкового обладнання входять кальцій, вітамін С. У разі температури потрібні жарознижуючі засоби, тобто препарати, що знижують температуру. Що таке регулярне вживання вітаміну D, адже дні короткі, і наш організм не має можливості його постачати. Саме D-éčko допомагає нашому імунітету нормально функціонувати. Крім того, це вітамін, який наш організм не може виробляти, його потрібно приймати у вигляді харчових добавок, але також можна потрапити в організм за допомогою дієти. Відмінним джерелом є риба, печінка тріски.

Окрім синтетичних вітамінів, наш організм також отримує користь від природних. Більша частина вітаміну С міститься в квашеній капусті, яку ми всі в цей час кладемо в бочку. Крім того, однак, природа також озброєна рослинами з противірусним та антибактеріальним ефектом.

ЧЕСНАК

шляхом

Дивовижні факти про часник! Ви не мали про нього уявлення

Цибулини, складені гвоздикою у формі півмісяця, містять до 400 лікарських інгредієнтів. Часник - це самоцвіт у рослинному царстві, позитивний вплив якого на наше здоров’я відомий століттями. Він має антибіотичну та противірусну дію.

Щоб отримати найбільшу цілющу силу з часнику, споживайте його сирим. Він зменшується внаслідок термічної обробки. Це найефективніше, коли ви розрізаєте його і їсте через деякий час відпочинку. Для захисту корисних речовин рекомендується зрізати і відштовхувати гвоздику за допомогою пластикових, дерев’яних або керамічних інструментів, мисок. Контакт з металом руйнує ці речовини, як і вітамін С.

Все в помірних кількостях Хоча часник має багато корисних ефектів, не варто перестаратися з його вживанням. Зазвичай достатньо з’їсти дві гвоздики, протягом періоду грипу максимум чотири на день. При надмірних дозах це може спричинити мігрень, біль у м’язах та відчуття слабкості. Людям із чутливим шлунком слід уникати цього.

Про імунітет

З 30 зубчиків часнику можна приготувати дуже міцний лікувальний напій, які очистити і розрізати навпіл. Очистіть і наріжте п’ять лимонів (бажано органічних) і змішайте з гвоздикою. Закип’ятіть літр води, яку після охолодження змішайте зі змішаною сумішшю. Процідіть і перелийте в скляну пляшку. Зберігайте лікувальний сироп у холодильнику і приймайте щодня по 20 мл перед сніданком або обідом.

Полегшує кашель

Приготуйте 250 мл води і змішайте в ній 8 столових ложок цукру. Шість зубчиків часнику очистити і дрібно нарізати, додати в свіжу воду. Помістіть все на повільний вогонь і дайте йому нагрітися до того моменту, коли вода почне кипіти. Потім відкладіть і дайте охолонути. Зберігати у скляній пляшці в холодильнику та використовувати за необхідності на ложках.