наші

"На формування впевненості в собі в підлітковому віці в основному впливають тривалі стосунки з обома батьками. Хороші стосунки з матір’ю допомагають дівчатам мати матір як приклад для наслідування, хороші стосунки з батьком, який хвалить свою дочку, у свою чергу заохочує її впевненість у собі та впевненість у тому, що вона хороша, якою вона є ", - пояснює психолог Ян Кулханек з празької психотерапії Анжель. У підлітковому віці думка друзів та однокласників також почне відтворюватися безпосередньо для дітей. І саме контакт з ними в соціальних мережах здається таким простим і можливим практично без зупинок.

Екран витримує все


"У підлітковому віці також дуже важливий контакт з ровесниками, дівчата хочуть бути прийнятими однокласниками і дуже чутливі до критики, особливо до їх зовнішності. Соціальні мережі в цьому віці посилюють почуття близькості, якщо дівчині вистачає" живих "друзів, і навпаки посилюють почуття самотності, коли контакт з однолітками зводиться в основному до соціальних мереж. Проблема також у тому, що папір і комп’ютер можуть витримати все, коментарі в соціальних мережах далеко не завжди є лише похвальними та підтримуючими ", - додає психолог і таким чином стикається з проблемою кібербулінгу.

Згідно з опитуванням, проведеним косметичною компанією Dove, тиск, який вони відчувають при використанні соціальних мереж серед британських підлітків у віці від 13 до 18 років, подвоїться (з 30% до 60%). Щотижня дівчата проводять в середньому годину і 24 хвилини, фотографуючи свої селфі та налаштовуючи їх, щоб зробити якнайкраще враження на своїх однолітків. Потім він оцінює це головним чином за кількістю вподобань - в середньому кожен з них хотів би втричі більше позитивних реакцій, ніж отримує зараз.

І якщо у дівчинки чи хлопчика вже склалися негативні стосунки зі своїм тілом, згідно з опитуванням Dove, у неї погані почуття щодо використання соціальних мереж і ще більше прагне вдячності. Це також одна з причин, чому компанія розпочала кампанію самовпевненості під назвою #NoLikesNeeded (Лайки не потрібні).

«Іноді діяльність дочки в мережі мене лякає, - сказала нам Мірка, тридцять п’ять, мати чотирнадцятирічної Маріки. "Вона в основному завжди у Facebook та інших мережах, як тільки у неї є вільний час, вона витрачає його на розчісування, гримування та зйомки перед дзеркалом, намагаючись зробити якнайкраще селфі. Вона фотографує їх від п'ятдесяти до сотню на день і навіть зізнався мені, що якщо вони отримають менше, як 40 лайків, він їх видалить, бо цього недостатньо ", - довірила нам Мірка. Але її дочка на сьогодні точно не є винятком. Хоча, як батьки, ви не можете занадто впливати на діяльність своїх дітей в Інтернеті, ви все одно можете зробити досить багато.

У будь-якому випадку, не дозволяйте дитині надсилати свої фотографії нікому в нижній білизні або навіть без нього і повторюйте йому, що потрапивши в Інтернет, він залишається там назавжди - навіть якщо ви видалите безглузді фотографії і позбудетеся напр. весь рахунок.

Розмова про різницю між віртуальним та реальним світом. Фотографії знаменитостей (включаючи їхні акаунти в соціальних мережах) та моделі ретушуються та редагуються, саме тому вони здаються такими ідеальними. Ви також можете розважитися тим, як більшість людей підсвідомо намагаються зробити своє життя в Інтернеті цікавішим і красивішим, ніж вони є насправді.

Також обговоріть значення справжньої дружби та різницю між тілесними та кістковими друзями та віртуальними. Якщо хтось ділиться та любить мої публікації, це не обов’язково означає, що він мій друг, тому я повинен подумати, що я можу сказати їм про себе.

Як формувати впевненість у собі


"Батьки можуть допомогти у кількох справах - з одного боку, вони повинні подавати хороший приклад своїм дітям, вони повинні добре піклуватися про своє тіло і любити його належним чином, все одно не критикувати, не підкреслювати зайву вагу, наприклад. Тоді це важливо підтримувати дитину за позитивний образ себе, хвалити, говорити з ним, що воно приземлиться, але також не дозволяти йому переїдати солодке і спрямовувати його на відповідні рухи. Зрештою, згадані добрі стосунки з мамою дуже важливо ", - закликає батьків психолог Ян Кулханек.

У період статевого дозрівання дівчатам і хлопцям зазвичай цікавіше їх зовнішній вигляд і намагаються вписатися в гру або, навпаки, проявити себе індивідуально. І навіть якщо ви, мабуть, не згодні з усіма частинами гардеробу і вам не подобається ідея татуювання чи пірсингу, ви можете поступитися дітям, наприклад, з шаленою зачіскою, яка буде рости назад у будь-якому випадку. Але не забувайте про різноманітні дієтичні заходи та енергійні фітнес-плани. Це може бути ознакою погіршення зору власного тіла.

"Це зазвичай відбувається поступово. Ми впізнаємо це за тим, що дитина проводить все більше і більше часу зі своєю зовнішністю, переважає невиправдана самокритичність, виражаючи негативне ставлення до себе і наслідком поганого настрою. Дівчина може потім вирішити це невдоволення себе і своє тіло через або надмірні фізичні навантаження. Або воно соціально закривається, перестає ходити серед дітей ", - описує психолог, додаючи, що в такій ситуації батьки з дитиною повинні звернутися за професійною допомогою.