Знайдіть цей щоденник

Псиліум, супер секрет для схуднення!

Лушпиння псиліуму - це дивовижна чагарникова трава, яка найчастіше зустрічається в Індії. Він має безліч переваг для здоров’я і продемонстрував свою ефективність у лікуванні синдрому роздратованого кишечника, раку товстої кишки, запорів, діабету, високого рівня холестерину, ожиріння, виразкового коліту та артеріосклерозу серед різних станів здоров’я. Подібно до насіння льону та вівсяних висівок, волокна лушпиння псилію розчинні. Розчинна клітковина корисна для зниження шкідливого холестерину (ЛПНЩ), що зменшує ризик серцевих захворювань і сприяє загальному здоров’ю.

супер

Лушпина псилію - це наповнювальна клітковина, що означає, що потрапивши в організм, вона розширюється і утворює драглисту масу в товстій кишці, рухаючи воду. Після цього листя здатні «очищати» чистий кишечник і транспортувати відходи через кишковий тракт.

Краще, ніж дорогі добавки для схуднення

Незважаючи на те, що лушпиння псиліуму зазвичай вважають очищенням товстої кишки або доповненням регулярності, це може бути дуже корисно як засіб для схуднення. Лушпи псиліуму дуже ефективні, якщо їх приймати приблизно за 30 хвилин до їжі. Таким чином, шкірки встигнуть розширитися в шлунку і дадуть вам відчуття, що ви «ситі». Це допоможе вам їсти менше їжі і, отже, втрачати непотрібні кілограми.

На жаль, коли більшість населення купує добавку для схуднення, вони не сумніваються, що в ній і як вона працює. Багато з цих так званих "добавок для схуднення", які коштуватимуть вам руку і ногу, є просто дешевими харчовими добавками. Більшість із них у формі таблеток, що означає, що ви отримуєте незначну дозу, і жодна з них не є ефективнішою, ніж цілі лушпиння псиліуму.

Поради щодо придбання та використання лушпиння псилію

Доступно багато добавок лушпиння псилію, проте не всі вони створені рівними. Багато виробників подрібнюють шкірку у тонкий порошок, а потім додають штучні ароматизатори та барвники, щоб полегшити та приємніше споживати. Це не тільки робить лушпиння псиліуму набагато менш ефективною, але і вводить небажані токсини у вашу систему. Цей сорт, як правило, єдиний тип, який ви знайдете в традиційних продуктових магазинах.

Ймовірно, вам доведеться піти в магазин здорової їжі, щоб придбати цілу лушпину псилію без будь-яких добавок. Деякі люди можуть ускладнити споживання цільної лушпиння псиліуму, тому обов’язково приймайте лушпиння повним склянкою води, щоб уникнути задухи. Важливо також пити багато води під час прийому лушпиння псилію без достатньої кількості води, оскільки лушпиння може почати створювати закупорку в кишечнику.