Травень для багатьох жінок є проблемним місяцем. Сезон поплавців вже позаду хамків, і наш персонаж ще далекий від фігури ангела Victoria's Secret. Ви дійсно не зможете скинути десять кілограмів до літа, але ви можете зробити набагато більше для красивого силуету.

невдалої

Забудьте про дієту

Найгірший віник - це сувора дієта, від якої багато хто з нас обіцяє швидкі та позитивні результати. Але зазвичай результат виявляється прямо протилежним, йо-йо ефект, погіршення стану шкіри, зниження імунітету тощо. План вихідні детоксикації організму а потім їжте нормально, просто пийте більше і намагайтеся додати в раціон більше овочів. Випийте склянку води вранці і завжди носіть із собою пляшку води протягом дня - принаймні, ви матимете огляд того, скільки випили.

Якщо ви відчули смак якоїсь нездорової їжі, насолоджуйтесь нею належним чином, а потім спробуйте компенсувати це однією здоровою їжею. Тож, якщо одного дня вас приваблює гамбургер і картопля фрі, побалуйте себе цим, а наступного дня дайте тілу відпочити салатами.

Забудьте про мотиваційний одяг

Друга найгірша зубожіла помилка - це придбання меншого мотиваційного одягу. Тут теж результат часто протилежний, дрібний одяг не мотивує, а, навпаки, стрес, коли ти не можеш в нього потрапити навіть після місяця зусиль. Краще придбайте щось приємне, на винагороду, те, що змусить вас почувати себе красиво незалежно від кілограмів. Придбайте требар літнє плаття улюбленого кольору, або якусь гарну спідницю.

Не забувайте рухатися

Вас не приваблюють спітнілі фітнес-центри і вам не вистачає почуття ритму для аеробіки? Займіться прогулянками. Намагайтеся ходити щонайменше 2-3 кілометри на день, по можливості трохи гуляйте на роботу вранці, а з роботи ввечері. Це також ідеальний вибір, щоб придбати крокомір - так ви зможете точно бачити, скільки кроків ви проходите щодня. Навіть якщо ви не хочете починати спочатку, будьте мотивовані - наприклад, побачивши прекрасне ранкове видовище, післяобіднє сонце або вечірнє зоряне небо.

Також включайте креми

Достатня кількість води буде красиво живити шкіру, але бажано трохи більше їй допомогти. Виділіть час на подання заявки креми для схуднення, або антицелюлітні креми, які не дивно, але мають незначний ефект. Однак їх потрібно регулярно використовувати і завжди добре втирати в проблемну зону, але кожен міліметр, який зникає, враховується, а не?

В основному позитивний

Відвідайте манікюр, перукарню і ванну купальник для покриття недоліків. Основа краси - впевненість у собі. Спробуйте посміхнутися собі в дзеркалі щоранку і визнайте, що це буде працювати для вас. Позитивний настрій осяє вас.