пташині

Поділіться

В даний час відомо кілька сотень різних видів інжирових дерев, найвідомішим з яких є, мабуть, звичайна інжирова деревина із сімейства шовкопрядів. Ці листяні або вічнозелені дерева класифікуються як тропічні до субтропічних дерев, батьківщиною яких є Середземномор'я. Сьогодні різні види фігових дерев широко поширені, особливо в Південно-Східній Азії. Грушоподібні плоди утворюються в пахвових западинах темно-зеленого і красивої форми листя. Спочатку вони зелені, але з часом вони стають або жовтими, або фіолетово-червоними. Плоди інжиру, також відомі як інжир, часто вживають у висушеному стані, але, наприклад, наприкінці літа та на початку осені свіжі фрукти добре доступні в наших магазинах. Виростити смачний інжир навіть у власному саду не проблема. У наступній статті ми розглянемо, чому насправді варто вживати цей смачний фрукт і як він впливає на наше здоров’я.

Вони повні важливих речовин

Інжир - це насамперед склад багатьох важливих речовин, необхідних людському організму для нормальної роботи. І що в них приховано? Солодкий і соковитий інжир є джерелом багатьох амінокислот, які є основними будівельними елементами білка. Крім того, вони транспортують в організм магній, калій, залізо чи мідь. Вони також містять вітамін С і багато вітамінів групи В, бета-каротин, флавоноїди та антиоксиданти.

Вони знижують високий кров'яний тиск

Інжир повинен включати у свій раціон людей з високим кров’яним тиском. Вони багаті калієм, який необхідний для підтримки гарного рівня артеріального тиску. Це пояснюється тим, що відсутність згаданого мінералу в дієті у поєднанні з надмірним споживанням натрію часто стоїть за високим тиском. Крім того, інжир може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Вони знижують рівень тригліцеридів у крові

Інжир також впливає на зниження рівня тригліцеридів у крові. Їх підвищений рівень у крові може бути небезпечним для здоров’я людини. Вони сприяють збільшенню ризику розвитку різних серцево-судинних захворювань, до яких, безсумнівно, відноситься страшний атеросклероз. Таким чином інжир допомагає захистити здоров’я серця та судин. Оскільки вони також впливають на зниження артеріального тиску, вони можуть допомогти запобігти серйозним серцево-судинним захворюванням.

Вони допомагають при анемії

Вживання інжиру також може принести користь людині з анемією. За цим станом існує низка причин, серед яких порушення всмоктування заліза, посилений розпад еритроцитів та порушення кровотворення через хвороби, порушення роботи деяких органів та брак багатьох речовин, особливо заліза. Саме інжир насправді дуже багатий цією мінеральною речовиною, тож споживаючи їх, можна внести свій внесок у профілактику проблем з анемією.

Вони лікують ангіну

Плоди інжиру також можуть бути чудовим природним засобом від ангіни. Все, що вам потрібно зробити, це зварити від 5 до 6 інжиру в півлітра молока. Дайте напою охолонути, підсолоджуйте його якісним молоком і подавайте по ложках. Це підготує чудового помічника при кашлі та ангіні, що дуже корисно при лікуванні респіраторних захворювань. Це допомагає організму боротися з вірусами та бактеріями. Завдяки своєму складу інжир також підтримує імунітет, що, мабуть, буде вітатися всіма восени.