Навіть якщо ми щодня не ділимося деяким онлайн-вмістом про себе, більшість з нас відстежує образи та життя своїх друзів, а також різних знаменитостей в Інтернеті. Ось чому дослідження соціальних медіа нещодавно потрапили під перехрестя того, як соціальні медіа впливають на наш образ нас самих. Це особливо важливе питання для підлітків та молодих людей, чий образ себе ще перебуває у зародковому стані. Instagram, Facebook та інші погіршують чи покращують нашу самооцінку? Як публікації впливають на наш образ тіла?

Напевно, нікого не дивує той факт, що використання соціальних медіа різко зросло за останні десять років, і як кількість користувачів, так і індивідуальний витрачений час все ще неухильно зростає. Використовуйте його для спілкування, веселощів, натхнення або коли вам просто нудно. Тим часом щодня ми стикаємося з безліччю образів знайомих і дивних людей - які зазвичай виглядають красивішими, досконалішими або принаймні щасливішими за нас. Який вплив все це впливає на нашу особистість?

лайки

У тіні фільтрів

Окрім Facebook, Instagram є одним з найпопулярніших сайтів соціальних мереж, особливо серед молодих користувачів. Це дозволяє кожному поділитися своїми повсякденними моментами зі своїми послідовниками у вигляді добре керованого зображення, яке ви можете легко зробити більш атмосферним за допомогою різних фільтрів. Однак, здається, це може бути навіть зворотним. Наприклад, рух «фітспірація» спочатку був створений для пропаганди здорового способу життя, переважно охоплюючи продукти харчування, а також фотографії, що зображують рухові практики. Незважаючи на добрі наміри, дослідники виявили, що перегляд фотографій з таким хештегом часто призводить до нездорового харчування та відсутності фізичних вправ.

Навіть зображення їжі іноді можуть мати протилежний ефект від натхнення.

В експерименті нейтральні або “фітспіраційні” зображення розглядались із дівчатками старших класів. Дивно, але дівчата, які дивилися на останню, знизили самооцінку, погіршили імідж тіла і були в гіршому настрої. Подібні результати були виявлені у молодих жінок із частим використанням Facebook. На думку дослідників, соціальне порівняння відіграє все більшу роль на тлі явища. Кожен намагається намалювати в соціальних мережах найбільш привабливу картину себе. Навіть якщо ми нехтуємо зображеннями, покращеними Photoshop та фільтрами, це все одно залишається тенденцією

З боку інших ми бачимо найбільш сприятливі моменти, опускаючи сонне, метушливе або просто втомлене обличчя, яке в свою чергу часто озирається на нас із дзеркала. І це може легко призвести до помилкового та спотвореного ідеального образу тіла.

Більше селфі, зниження самооцінки?

Звичайно, багато наших переваг можна отримати від рутинного використання сайтів соціальних мереж, які можуть принести користь нашому фізичному та психічному здоров’ю. Дослідження за цією темою включають корисні наслідки, серед іншого, збільшення кількості наших соціальних відносин, отримання більше інформації для нас (зокрема, у темах охорони здоров’я, наприклад) та спрощення доступу до емоційної та соціальної підтримки. Однак використання сторінок, заснованих на зображеннях, може легко призвести до небажаних побічних ефектів.

Особливо сайти для обміну зображеннями можуть легко пошкодити нашу самооцінку.

Досліджуючи ефекти іншого популярного сайту для обміну зображеннями, Pinterest, дослідники спостерігали додаткові парадоксальні явища. Дівчата та молоді жінки, які стежили за колекціями, присвяченими фітнесу, частіше виявляли екстремальні плани тренувань та радикальну втрату ваги, що загрожує здоров’ю. Так само дослідження семикласників виявили, що вони є,

крім того, вони мали підвищений ризик розвитку харчових розладів.

Популярність соціальних медіа на даний момент незмінна, саме тому неможливо не помітити її впливову силу у нашому повсякденному житті. На додаток до переваг, не слід закривати очі на будь-які негативні наслідки. На підставі результатів дослідження здається, що це може серйозно погіршити нашу впевненість у собі, ідеал нашого загального образу тіла, а також наше відношення до власного тіла, а також до нашого образу до себе. Звичайно, це не означає, що вам слід повністю утриматися від Facebook, Instagram або Pinterest, але варто звернути увагу на себе під час перегляду!

Список літератури

Кім, Дж. В., & Чок, Т. М. (2015). Імідж тіла 2.0: Асоціації між соціальним доглядом у Facebook та проблемами іміджу тіла. Комп’ютери в поведінці людини, 48, 331-339.

Ленхарт, А. (2015, 9 квітня). Підлітки, огляд соціальних медіа та технологій 2015.

Lewallen, J., & Behm-Morawitz, E. (2016). Pinterest чи найтонший?: Соціальне порівняння та зображення тіла в соціальних мережах. Соціальні Медіа + Суспільство, 2, 1-9.

McLean, S. A., Paxton, S. J., Wertheim, E. H., & Masters, J. (2015). Фотошопінг селфі: Самостійне редагування фотографій та інвестиції у фотографії пов’язані з невдоволенням тіла у дівчат-підлітків. Міжнародний журнал розладів харчування, 48, 1132-1140.

Moorhead, S. A., Hazlett, D. E., Harrison, L., Carroll, J. K., Irwin, A., & Hoving, C. (2013). Новий вимір охорони здоров’я: систематичний огляд використання, переваг та обмежень соціальних медіа для спілкування в галузі охорони здоров’я. Журнал медичних досліджень в Інтернеті, 15 (4).

Tiggemann, M., & Zaccardo, M. (2016). „Сильний - це новий худий“: аналіз вмісту зображень #fitspiration в Instagram. Журнал психології здоров’я.

Tiggemann, M., & Slater, A. (2013). NetGirls: Інтернет, Facebook та зображення тіла у дівчат-підлітків. Міжнародний журнал розладів харчування, 46, 630-633.