Під час карантину відбувається багато фізичних змін: вагітність пов’язана з багатьма змінами у більшості жінок. Після пологів організм повинен поступово перетворюватися: він починає виробляти молоко, рубці заживають і матка скорочується.
- Карантин: відпочинок для матері
- Що відбувається під час карантину
- Карантин після кесаревого розтину
- Ускладнення в карантині
- Допомога після пологів: допомога акушерки під час карантину
- Гімнастика після пологів: дуже важлива для відновлення
- Завершення
- Поради акушерки
Карантин: відпочинок для матері
Період часу від народження плаценти до повного відновлення матки називається карантином або післяпологовим періодом і триває приблизно від 6 до 8 тижнів. Лікарі та акушерки розрізняють ранній та пізній пуерперіум.
Перші десять днів після народження дитини становлять ранній пуерперіум. Новоспеченим матерям особливо потрібен відпочинок, щоб оговтатись від зусиль, що виникають при пологах. Крім того, цей час є важливим для знайомства зі своєю дитиною.
Щоб спокійно насолоджуватися цим часом з новонародженим, домашні справи повинні відійти на другий план.
Порада: перед доставкою попросіть своїх рідних та друзів, чи можуть вони допомогти вам протягом перших днів із харчуванням, покупками тощо.
Під час пізнього післяпологового періоду новоспеченим матерям також не слід перестаратися і продовжувати трохи відпочивати. Карантин закінчується приблизно через 8 тижнів, коли матка повністю відновиться.
Що відбувається під час карантину
Під час карантину відбувається багато фізичних змін. Матка поступово відновлює свої первісні розміри і вагу близько 70 грам. Це здається брехнею, але під час вагітності матка збільшується на 20 своїх початкових розмірів і важить близько 1000 грам. Подальші сутички допомагають матці вилікуватися.
М’язова тканина скорочується особливо за допомогою грудного вигодовування та гормону, який виділяється під час грудного вигодовування, окситоцину. Після отелення свинки часто помічають якусь скутість в області живота. З другої дитини жінки, як правило, страждають гострішими болями, оскільки матка вже дуже розширена і скорочується довше.
Під час карантину рани також заживають. Коли плацента відшаровується від стінки матки відразу після пологів, утворюється рана. Виділення з рани, що виходять із піхви, називаються лохіями і тривають до 6 тижнів. В карантині також слід зміцнювати м’язи тазового дна та черевного преса вправами, яким акушерка навчає матір після пологів. Однак м’язи живота не слід тренувати, поки не буде закритий діастаз живота, тобто прямі м’язи, і тазове дно можна буде знову контролювати.
Також переконайтеся, що не перевантажуєте м’язи живота. Прикладом може бути неправильне сидіння. Під час карантину, лежачи, завжди потрібно сідати на бік. Вправи в післяпологовому періоді особливо важливі, оскільки надмірно розширений тазовий дно згодом може призвести до нетримання сечі.
Карантин після кесаревого розтину
Жінкам, які народили шляхом кесаревого розтину, доводиться набагато довше боротися з побічними ефектами пологів. Через рану кесаревого розтину та болі, що виникають внаслідок цього, ваше тіло потребує більше часу для відновлення. У цьому випадку вони зазвичай перебувають у лікарні від 3 до 7 днів.
Як тільки вони повертаються додому, жінкам, яким зробили кесарів розтин, потрібно додатково доглядати за собою та насолоджуватися проведенням часу з дитиною. Оскільки спочатку вони не повинні носити або переодягати його, вони особливо залежать від допомоги партнера, сім'ї чи друзів.
Як і при природних пологах, після кесаревого розтину починаються подальші сутички і лохії, хоча вони зазвичай не такі інтенсивні, як після природних пологів.
Після кесаревого розтину жінки повинні відпочивати близько 6 тижнів і повністю відмовитися від фізичних зусиль, таких як перенесення ваги або домашня робота. Тим, хто занадто рано переборщить, часто доводиться стикатися з проблемами, коли мова йде про загоєння ран.
Якщо у вас є можливість, попросіть акушерку стежити за відновленням вашої матки протягом наступних тижнів. Він також може дати вам корисну пораду щодо грудного вигодовування, що природно можливо також після кесаревого розтину.
Ускладнення в карантині
Хоча карантин зазвичай проходить гладко, іноді можуть виникати ускладнення. Лихоманка в поєднанні зі зменшенням виділень з рани вказує на те, що сталася закупорка лохій. Крім того, під час післяпологового періоду ви також можете перенести хворобливий мастит, який зазвичай супроводжується лихоманкою.
З іншого боку, ризик тромбозу зростає під час післяпологового періоду, ймовірно, через відсутність фізичних вправ та варикозне розширення вен вагітності. Щоб уникнути тромбозу рекомендується періодично виконувати вправи, що сприяють циркуляції.
Ще одним ускладненням є післяпологова лихоманка: цей інфекційний процес може проявлятися, наприклад, через лихоманку, болі в області живота, затримку відновлення матки. Післяпологова депресія також є ускладненням під час карантину і виходить за рамки невеликих перепадів настрою. Коли виникають ускладнення, завжди слід проконсультуватися з лікарем або акушеркою.
Допомога після пологів: допомога акушерки під час карантину
Дуже корисно звернутися за допомогою до акушерки після пологів, особливо для нових батьків. Вона може відвідати новоспечену матір протягом перших десяти днів після пологів. Акушерка контролює відновлення матки, лотросу та процес загоєння можливих ран. Це також може допомогти вам у грудному вигодовуванні та порадити щодо догляду за дитиною та контролю пупка. Акушерка важить дитину протягом перших кількох днів.
Він також є хорошим довідником, щоб проконсультуватися щодо ваших проблем та страхів.
Гімнастика після пологів: дуже важлива для відновлення
Для того, щоб матка повністю відновилася, а тазове дно і м’язи живота відновили початковий стан, під час карантину важливо виконувати спеціальну гімнастику. У лікарні вони вчать робити прості вправи. Акушерки, які відвідують вас удома, також дотримуються з вами деяких процедур.
Навіть якщо ви були дуже спортивними до вагітності: протягом 6 тижнів після пологів ви повинні уникати інтенсивних вправ і давати своєму тілу відпочивати. Такі види спорту, як біг підтюпцем, не є сприятливими для відновлення тазового дна. За допомогою спеціальних курсів відновлення після пологів ви повинні починати з 6 тижня і закінчувати їх не пізніше, коли дитина досягне 9 місяців.