Подбайте про склад та якість смаколиків у пакунку Діда Мороза для дітей. Додайте більше видів фруктів, горіхів, шоколаду з більшим вмістом какао або здоровіших видів печива.
Організм дитини також потребує швидких калорій. "Не потрібно взагалі забороняти дитячі солодощі, але слід уникати імітації шоколаду, в якому пальмова олія дешева замість какао-масла. У пакунку Святого Миколая і т.зв. має бути більше фруктів корисні солодощі, менш традиційні молочні шоколадні цукерки та цукерки. Вони повинні складати лише мінімальну частину ", - говорить доцент MUDr. Яна Хамаде, доктор філософії, завідувач відділу гігієни дітей та підлітків Управління охорони здоров’я Словацької Республіки.
, Суміш різних горіхів та горіхів у їх природному стані, тобто несолоні, несолодкі та несмажені, також підходить для дітей. Покладіть два-три шматочки кожного виду в упаковку, ви можете поєднувати їх з різними видами сухофруктів, такими як родзинки, абрикоси або інші сухофрукти, бажано в органічній якості, яка не оброблялася хімічно. Досить п’ятдесяти-ста грамів, залежно від віку дитини », - додає доцент Яна Хамаде.
- волоські горіхи, фундук, мигдаль, бразильські горіхи
У пакунку Святого Миколая не може бракувати фруктів - одного, двох яблук, апельсинів, мандаринів, груш або бананів. "Додайте екзотичні фрукти лише в тому випадку, якщо ви впевнені, що у дитини немає алергії на них", - підкреслює експерт.
Дітей, які люблять мед, напевно порадує т.зв. медонос - мед в упаковці у формі кота. Мед є більш здоровою альтернативою солодощам з високим вмістом цукру.