бути

У багатьох випадках рак викликаний взаємодією дефектів генів та впливів навколишнього середовища. Таким чином, багато людей в значній мірі схильні до своїх генів. У цих випадках нездоровий спосіб життя збільшує ризик. Тому важливо запобігати - знати про їхній вроджений ризик, вживати запобіжних заходів та змін способу життя, якщо це необхідно, щоб протистояти їх високому генетичному ризику.

Рекомендується позитивний підхід до життя!

РАК МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ

Смертність постійно знижується. Тим не менш, важливо не дати раку молочної залози розвинутися, що пропонують сучасні діагностичні можливості. Навіть у тих випадках, коли рак молочної залози вже розвинувся, дуже важливо і розумно знати умови походження та причини, щоб запобігти їх, якщо це можливо. Тому дуже важливо знати власні генетичні схильності та дбати про своє здоров’я якнайкраще у своєму житті.
Хоча багато випадків раку молочної залози трапляються лише в подальшому житті, вважається, що дефекти генів відіграють роль приблизно в 58% випадків. Зараз можна пройти тестування 10 генів, пов’язаних з раком молочної залози, для визначення ризику захворювання людиною. Якщо ризик значно збільшується, йому можна ефективно протидіяти збалансованим харчуванням та уникаючи факторів ризику. Завдяки більш точному, ранньому та регулярному скринінгу захворювання можна вчасно діагностувати та вчасно вилікувати.

Профілактика та рання діагностика раку молочної залози

Навіть якщо жінка не має генетично порушеного захисту від раку молочної залози, рак може виникнути у певному віці. Тому доречні звичайні профілактичні самотести. Існує ряд факторів ризику, які навіть без генетичних дефектів збільшують ризик раку молочної залози:

  • Надмірна вага збільшує ризик раку молочної залози в 2,5 рази навіть без генетичних факторів. Тож зверніть увагу на свою оптимальну вагу.
  • Куріння також є основним фактором ризику, який збільшує ризик захворювання на 30%, і тому його слід уникати (також щодо інших проблем зі здоров'ям, які може спричинити куріння).
  • Вживання алкоголю - більше 20 г на день (приблизно 120 мл червоного вина) збільшується, ймовірно, через підвищений рівень статевих гормонів, ризик раку молочної залози на 30%, а тому необхідно уникати алкоголю.
  • Значним фактором ризику раку молочної залози є дефіцит вітаміну D. Вітамін D, як правило, утворюється на сонячному світлі в шкірі під дією ультрафіолетових променів. Люди, які уникають сонця або живуть у менш сонячних країнах, можуть мати дефіцит вітаміну D. Цей дефіцит пов’язаний з багатьма видами раку, і тому рекомендується достатня кількість вітаміну D. Правильну кількість вітаміну D можна перевірити за допомогою аналізу крові .

Рання діагностика відіграє вирішальну роль при кожному типі раку, тому щороку проводиться профілактичний огляд кожної жінки. На додаток до цього профілактичного огляду, жінки з генетичним профілем повинні дотримуватися наступних заходів, щоб забезпечити негайне виявлення раку та своєчасне лікування:

  • З 20 років раз на рік ходіть на медичне обстеження молочних залоз.
  • Також, починаючи з 20 років, регулярно робіть самостійний огляд молочних залоз, пальпуючи тканини. Якщо ви виявили вузлик, негайно поговоріть зі своїм лікарем.
  • З 40 років ходити на мамографію кожні 1-2 роки.

РАК РАК

Колоректальний рак є одним із найпоширеніших випадків раку в західному світі. Це вражає більше 6% населення. Шанси на одужання порівняно високі при ранній діагностиці. Чоловіки частіше уражаються колоректальним раком із співвідношенням статей 60/40. Приблизно 90% випадків раку товстої кишки трапляються після 50 років. Статистично 1 із 100 людей у ​​віці від 45 до 75 років мають недіагностований рак і приблизно 3 із 100 мають доброякісні поліпи в кишечнику, які слід видалити в якості запобіжного заходу. Дефіцит вітаміну D і наявність поліпів товстої кишки, а також генетична схильність або різні хвороби Кишечник (виразковий коліт або хвороба Крона) - це інші фактори, що підтримують розвиток захворювання. Харчування відіграє важливу роль при раку товстої кишки. Щоденне вживання 100 г червоного м’яса збільшує ризик на 49%. Зі 100 г салямі ризик зростає приблизно на 70%. Збільшення споживання клітковини може зменшити ризик на 40%. Ожиріння, багаторічне куріння та недостатній вплив сонячного світла, що призводить до дефіциту вітаміну D, також є факторами ризику розвитку захворювання.

Профілактика та рання діагностика раку кишечника

Якщо людина генетично не схильна до раку товстої кишки, рекомендується дотримуватися загальних правил здорового способу життя. Вони стосуються харчування та застосовуються відповідно до сучасного стану науки як профілактичні заходи:

  • набирати і підтримувати нормальну масу тіла
  • вживати збалансовану їжу, що містить багато жиру і цукру, слід вживати лише зрідка і в невеликих кількостях
  • їжте багату клітковину
  • зменшіть споживання червоного м’яса
  • регулярно їжте рибу
  • алкоголь слід вживати лише в невеликих кількостях
  • забезпечити регулярний прийом вітаміну D3

Якщо рак виявляється досить рано, він, як правило, добре та ефективно піддається лікуванню. Рекомендована профілактична програма складається з наступних обстежень хімічного тесту на стілець, імунологічного тесту на стілець та невеликої/великої колоноскопії.
Рак товстої кишки зазвичай залишається не виявленим на ранніх стадіях, що ускладнює ранню діагностику та раннє лікування. Наступні симптоми можуть виникати при запущеному колоректальному раку:

  • кров або слиз в калі
  • кишкові спазми
  • дуже тонкі шматочки табуретки або табуретки, як козячі лаври
  • діарея та запор
  • здуття живота
  • анемія (спричинена крововтратою)
  • зменшення потужності
  • втома і загальна слабкість
  • втрата ваги

РАК ШКІРИ

Хоча рак шкіри помітно розвивається на поверхні шкіри і теоретично його легко діагностувати та лікувати, деякі пухлини зазвичай розвиваються непомітно та в прихованих місцях, викликаючи симптоми лише тоді, коли вони поширюються по всьому тілу.
Окрім надмірного ультрафіолетового випромінювання сонця або солярію, генетичні фактори також відіграють важливу роль у розвитку раку шкіри. Таким чином, особи з підвищеною кількістю ознак, сімейний анамнез раку шкіри та типи шкіри, які спричиняють поганий загар та легкі сонячні опіки, особливо схильні до ризику.
В основному існує два різні типи раку шкіри - рак шкіри світлого кольору і рак чорної шкіри.

  1. Світлий колір шкіри: це спричиняє ракове збільшення прозорих клітин шкіри (базальних клітин або колючих клітин). Хоча ця форма раку є загальною, вона, як правило, добре піддається лікуванню і рідко призводить до летального результату.
  2. Чорний рак шкіри, також відомий як меланома, рідше і небезпечніший. Це викликано раковою розмноженням пігментних клітин, які, як правило, відповідають за засмагу шкіри.

Профілактика та рання діагностика раку шкіри

Захист від надмірного ультрафіолетового випромінювання сонцезахисними кремами є основним профілактичним засобом проти розвитку раку шкіри. На додаток до цієї профілактики, раннє виявлення захворювання має велике значення для успіху лікування. Зазвичай рак шкіри формується з ознак, які можуть візуально змінюватися і можуть призвести до дискомфорту. Під час візиту до лікаря підозрілий ознака досліджують візуально, а при необхідності і в лабораторії, щоб діагностувати можливий рак шкіри. У багатьох випадках знак згодом вирізають для ефективного лікування раку.

Особливо для генетично детермінованих людей та людей, які вже перенесли рак шкіри, регулярне самообстеження є важливою частиною раннього виявлення. Залежно від рівня ризику, кожні 3-6 місяців слід обстежувати всі ділянки тіла на наявність шкірних змін (особливо в області мітки).

Рекомендуються такі заходи раннього виявлення:

  • Візуально і пальпаторно оглядайте всі ділянки шкіри приблизно кожні півроку.
  • Якщо ви помітили будь-які зміни на шкірі або слідах, негайно повідомте про це лікаря.
  • Під час свят використовуйте відповідні сонцезахисні креми.

РАК ЛЕГК

Через нові мутації в клітині рак легенів починає нестримно рости і утворює пухлину. Різні впливи навколишнього середовища, такі як куріння тютюну або вдихання сажі, дрібного пилу та випарів, постійно намагаються пошкодити ДНК клітин. Однак деякі гени можуть розпізнати та знешкодити ці токсичні речовини, перш ніж вони можуть завдати великої шкоди. Однак у багатьох людей гени, відповідальні за таку детоксикацію, порушуються генетичними варіаціями.

Профілактика та фактори ризику раку легенів

Найважливішим фактором ризику є куріння тютюну (як для людей з генетичною схильністю, так і для людей з оптимально функціонуючими генами для детоксикації). Куріння становить приблизно 85% усіх видів раку легенів. На додаток до активного куріння, пасивне куріння відповідає приблизно за 3-5% випадків раку легенів. Навіть якщо ви палите кілька десятиліть, якщо ви кинете палити, ризик з часом значно зменшиться. Після куріння найважливішим фактором ризику раку легенів є радіоактивний газовий радон, який може підніматись із землі та потрапляти у шахти чи старі підвали. Ефективним методом профілактики в цьому випадку є достатня вентиляція льоху. Інші професійні фактори ризику включають вдихання випарів, дрібного пилу в будівництві, видобутку корисних копалин або обробці металів. Пил, що складається із сполук кварцу, миш’яку, хрому, нікелю та азбесту, є особливо проблематичним.

Певний спосіб життя може значно зменшити ризик раку легенів та інших видів раку. Дієта, багата антиоксидантами (вітамін С, вітамін Е, селен, цинк, α-ліпоєва кислота), може допомогти нейтралізувати шкідливі вільні радикали та зменшити ризик раку. Тому їжте достатню кількість різноманітних фруктів та овочів. Особливо для людей з обмеженими можливостями детоксикації важких металів дієта, багата такими мінералами, як кальцій, цинк та селен, дуже підходить. Дефіцит вітаміну D також є фактором ризику для різних видів раку. Тому часто залишайтеся на вулиці та їжте дієту, багату вітаміном D3 (міститься в рибі, молочних продуктах та харчових добавках).

Симптоми та рання діагностика раку легенів

Рак легенів зазвичай асоціюється з видимими симптомами на дуже пізній стадії. Тоді на цій стадії рак часто вже не піддається лікуванню. Люди, які випадково або на основі цілеспрямованих профілактичних оглядів виявляють рак на безсимптомній стадії і починають лікування, мають найбільші шанси на виживання. Наприклад, скринінгове дослідження показало, що п'ятирічна виживаність людей із симптомами становила лише 14%. На відміну від цього, п’ятирічна виживаність тих, у кого рак був діагностований на безсимптомній стадії скринінгу, становила приблизно 80%.

Симптоми раку легенів, як правило, з’являються порівняно пізно, і їх слід негайно обстежити у лікаря. Крім того, симптоми часто дуже неспецифічні і їх можна сплутати з іншими захворюваннями. Симптоми включають:

  • кашель тривалістю більше трьох тижнів
  • кашель крові
  • втома і зниження працездатності
  • втрата ваги
  • проблеми з ковтанням або захриплість
  • біль у кістках
  • набряклі лімфатичні вузли на шиї
  • постійне відхаркування слизу
  • коливання температури
  • стійка задишка
  • біль у грудях

Хоча раннє виявлення є найважливішим фактором лікування раку легенів, у багатьох країнах не проводяться планові тести на легені. Тільки при появі симптомів легені досліджують за допомогою рентгена, МРТ або КТ. Люди, у яких рак легенів був випадково виявлений під час рентгенологічного обстеження, мають найкращі прогнози. У цьому випадку 88% постраждалих одужають. В даний час європейські країни не пропонують плановий скринінг на рак легенів. На даний момент єдиним варіантом є приватний огляд у фахівця. Регулярні КТ обстеження легенів можуть бути рекомендовані особливо людям з генетичними схильностями, які є або були завзятими курцями. Якщо результат негативний (рак не виявлено), рекомендується повторити це обстеження через п’ять років.