Ви дізнаєтесь у кожному посібнику щодо здорового способу життя - їсти рибу слід хоча б раз на тиждень. Вам гарантовано сподобається лосось.

рибу

Лосось - один з найпопулярніших видів риб. Його приготування просте, смак смажений, смажений, копчений, навіть сирий. Її м’якоть соковита і ніжна, і хоча жирніше, вона все ще легко засвоюється. І користь для вашого здоров’я також значна. То чому ви повинні їсти лосося, а також рибу взагалі?

Ви знижуєте рівень холестерину
Лосось, але також і в рибі загалом, містить ненасичені жирні кислоти омега-3, які організм не може виробляти самостійно. Вони приносять користь судинній системі і особливо серцю, значно зменшуючи кількість холестерину в крові, зменшуючи тим самим ризик серцево-судинних захворювань.

Ти будеш щасливішим
Лосось містить речовину під назвою L-триптофан, яка важлива для виробництва серотоніну, «гормону щастя». Також допомагає виготовлення шоколаду, але на відміну від нього, ви не набираєте вагу після вживання риби.

Постачайте організм корисними речовинами
Лосось містить білки та вітаміни A, B і D. Вони благотворно впливають на мозок, очі, суглоби та судинну систему. Майбутнім мамам також слід задуматися над цим, адже вживання достатньої кількості цих вітамінів також суттєво впливає на здоровий розвиток дитини.

Ви покращите своє травлення
Хоча лосось є більш жирною рибою, його м’ясо легко засвоюється, тому вам не доведеться турбуватися про це, коли ви сидите на дієті.

Вам просто сподобається
Лосось - дуже смачна риба. Щоб її м’якоть залишалася красивою рожевою, соковитою і ніжною, не слід нагрівати її занадто довго, інакше вона висохне.

Ви відчули смак лосося? Замовляйте, і поки вони не принесуть вам його, виберіть один із них наші рецепти!