Якби існував спосіб збільшити ваші шанси на успіх, ви вирішили б?

Експерти кажуть, що якщо ми хочемо бути в найкращому з можливих положень для досягнення успіху, ми повинні справді покладатися на це. І з усіх можливих сторін. Психічно, фізично, а також емоційно. Лише один аспект цього не спрацює без інших, але в поєднанні велика ймовірність досягнення успіху.

Ден Кавале також працював з найбільшими професіоналами протягом 12 сезонів у "Нью-Йорк Янкіз". Сьогодні він працює виконавчим консультантом для професійних спортсменів та старших менеджерів. Ось 7 повсякденних звичок, які він спостерігав у найбільш успішних людей:

Вони працюють
Дана Кавалея працювала з найкращими. Тепер він радить вам, як досягти успіху. Фото: Forbes.com/Dana Cavalea

1. Вони працюють ефективніше, а не важче.

Багато з нас вважають, що високий і вимогливий темп роботи є оптимальним шляхом до успіху. Якщо ми хочемо чогось досягти, ми готові жертвувати довгими годинами поту і важкої праці на день. Однак Кавалея стверджує, що професіонали не так працюють. "Коли я був дитиною, вони сказали мені, що поки я лінувався, хтось інший у Домініканській Республіці тренувався. Але це неправда. Дерек Джетер та Маріано Рівера завжди виходять на поле останніми і першими йдуть. І все ж вони найкращі з найкращих ".

Ми рекомендуємо:

Якщо ви працюєте занадто довго, це менш ефективно, оскільки ви навантажуєте своє тіло і ризикуєте вигоріти. Відпочинок необхідний для успіху. Щоденно зменшуйте навантаження, щоб збільшити свою довгострокову ефективність. Успіх - це марафон, а не спринт.

2. Вони працюють найбільше, коли їх сила досягає максимуму.

Коли у вас все дуже добре? "Я найкраще працюю з 5:00 до 14:00, тому працюю в ці години", - говорить Кавалея. Зрозумійте, коли ви найкраще зосереджені, сповнені енергії та творчості. Тоді втисніть важливу роботу в це часове вікно. "Це вимагає меж та знання власних тенденцій", - додає він.

3. Вони послідовні.

"Джетер був інтровертом із Середнього Заходу, який жив дуже простим життям. Найкращі гравці дотримуються простоти. Вони дуже послідовні люди. Вони не хочуть бути популярними лише на мить ".

Вони знають свій талант, тому стають послідовними у навчанні та звичках. "Це просто так", - каже Кавалея. Якщо ви хочете досягти успіху, зосередьтеся на одній дисципліні та послідовно розвивайте цю навичку. Звертайте на це увагу щодня, і з часом ви помітите прогрес.

4. Вони мають мережу підтримки.

Люди на вершині знають, що успіх набагато складніший, коли ти повинен керувати ним самостійно. Чим краще ви виступаєте, тим важче перешкоди постануть перед вами. Але до цього можна добре підготуватися заздалегідь. Створіть навколо себе власну команду підтримки. Але вибирайте його членів з розумом.

5. Вони вірять, що я можу це зробити.

Ми всі чули фразу: «Ти повинен у це повірити, перш ніж зможеш». Наука показує нам, що віра і віра в те, що ми здатні досягти, збільшує шанси на те, що насправді ми досягнемо успіху. Кавалея рекомендує прочитати «Силу позитивного мислення», доступну як доктор Норман Вінсент Піл. Кавалея описує цей заголовок як засіб, за допомогою якого ви можете модернізувати своє мислення та підтримувати власні цілі.

6. Вони також тренуються фізично.

Мислення - це лише одна частина загадки. Але для оптимальної працездатності вам також потрібно подбати про своє тіло. Кавалея каже, що звичка переможців - потіти. "Піт змінить ваш стан. Це змінить ваше почуття. Коли ви потієте, це створює у вас більше мотивації. Якщо ви потієте щодня, це направить вас саме на той шлях, яким ви хочете піти ", - пояснює він. Окрім фізичних вправ важливі також терапії релаксації. Кавалея рекомендує ті, де ви зможете зняти стрес і напругу.

7. Виділіть час для розваги.

Якщо ви хочете працювати оптимально, це просто баланс. Створіть у своєму графіку простір для відпочинку та дозвілля. Це допоможе вашій креативності, здатності вирішувати проблеми, а також підтримуватиме ваш емоційний добробут. Робіть свою роботу в робочий час, а потім винагороджуйте себе заходами, які вам подобаються. Це буде тримати вас мотивованими.