Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про равликів

Равлики - це їжа, яка містить 16,30 грама білка, 2 грами вуглеводів, 1,40 грама жиру на 100 грамів, і вони не містять цукру, вносячи в раціон 85,80 калорій. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В9, В3 та Е. Крім цих властивостей, равлики містять залізо та калій.

равликів

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості равликів як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали равликів, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин равликів можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію їх поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування равликів їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти із здоровими та поживними равликами, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком будь-якої консультації вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики равликів з іншими продуктами.

Властивості равликів

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є равлики.

Цей корм належить до групи риб та некласифікованих похідних.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які равлики надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Равлики - це їжа, багата магнієм з 100 г. цієї їжі містить 250 мг. магнію.

У цій їжі також є велика кількість заліза. Кількість заліза у вас становить 35 мг на 100 г.

Серед харчових властивостей равликів слід зазначити, що 100 грамів равликів мають такі поживні речовини:

  • 16.30 г. білка.
  • 10 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 382 мг калію.
  • 0,01 мг йод.
  • 1 мг цинку.
  • 2 г. вуглеводи.
  • 70 мг натрію.
  • 30 мкг. вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,14 мг вітамін В2.
  • 1,40 мг вітамін В3.
  • 0 мкг. вітамін В5.
  • 0,13 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 6 мкг. вітамін В9.
  • 0,50 мкг вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,80 мг. вітамін Е.
  • 0,10 мкг вітамін К.
  • 272 мг фосфор.
  • 85,80 ккал. калорій.
  • 50 мг холестерин.
  • 1,40 г. жиру.
  • сліди цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги равликів

Високий вміст заліза змушує равликів уникнути залізодефіцитної анемії або анемії через брак заліза. Завдяки кількості заліза, яке забезпечує ця їжа, це робить це рекомендованою їжею для людей, які займаються інтенсивними видами спорту, оскільки ці люди сильно зношують цей мінерал.

Таблиці фактів харчування равликів

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин равликів, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей равликів. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
85,80 ккал.
1,40 г.
50 мг.
70 мг.
2 г.
0 г.
0,00 г.
16.30 г.
30 мкг.0 мг.
0,50 мкг.10 мг.
35 мг.1,40 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте равликів

Якщо ви зацікавлені у придбанні равликів, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з равликами.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати равликів та інші продукти, пов’язані з равликами.

Продукти, пов’язані з равликами

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви можете порівняти равликів з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей равликів та обраної їжі.