Поділіться
Гречка - злак. Це рослина, пов’язана з соком і ревенєм, і тому вона так корисна для здоров’я.
Трикутні темно-коричневі зерна відносно борошнисті. Смак і зовнішній вигляд рису. Його зерна переробляються на здорову крупу та дрібне коричневе борошно.
Колись це вважалося зерном бідних. Але коли лікарі виявили його значення для здоров’я, люди стали широко додавати його до свого раціону.
Він дуже цінний завдяки вмісту флавоноїдного рутину (вітаміну Р), який захищає водні капіляри в рослині від нападу та руйнування вільними радикалами. Таким чином, ця речовина також діє в тканинах судинної системи людини разом з вітаміном С. Ущільнює стінки судин, зупиняє кровотечу (наприклад, при геморої), надає профілактичний ефект і лікує венозні захворювання та варикозне розширення вен.
Отже, завдяки здоровим результатам включіть його у свій звичайний раціон, наприклад, за допомогою цього рецепту сирої гречаної каші.
Сировина для виробництва сирої гречаної каші:
- 1 ч. Гречки
- ¾ H мигдалю
- 100-115 мл рослинного молока
- 2 менших червоних яблука
- 1 ČL кориці
- 2 PL какао
- 2-3 PL підсолоджувача
- + 1 більший банан
- годжі за потреби
- 1 яблуко
- насіння конопель за необхідності
Кількість порцій: 3 - 4 порції
Час підготовки: 20 хвилин підготовки
Час замочування: 12 годин замочування