Не всі голлівудські знаменитості здатні повернутися до вибухонебезпечної форми через кілька тижнів після пологів. Ребекка Ромійн зізнається, що позбутися майже 30 кілограмів, набраних за час вагітності, вона могла лише ціною дуже важкої боротьби.

39-річна актриса, яка народила своїх близнюків Доллі та Чарлі три роки тому, тепер привела себе в ідеальну форму, але це не завжди було так. "Відмова від ваги після пологів було найважчим завданням у моєму житті на даний момент. Мені потрібна була повна зміна способу життя, мені довелося кардинально змінити свій план тренувань і, звичайно, свій раціон харчування", - сказала Ребекка в інтернеті.

втратила

"Все, що я робила роками до моєї вагітності, як-от пілатес, просто вже не спрацьовувало, мені довелося знайти якусь нову форму тренувань. Саме тоді один мій знайомий порекомендував йогу бікрам", - сказала актриса, яка колись працювала модель. "Спочатку 90-хвилинне тренування йоги в 40-градусній кімнаті звучало жахливо, але з часом мені просто сподобався такий тип тренувань через сильне потовиділення, і через три рази я почав помічати різницю в животі. Дякую до йоги бікрам, моя рука набагато сильніша і ноги, мені стало краще, я сповнений енергії, і мені стало набагато краще. Я надзвичайно пишаюся тим, що знову можу одягнути бікіні на пляжі ".

Ребекка робить йогу з бікраму три рази на тиждень і щодня бігає за своїми дітьми-близнюками, що варте тренування самостійно, але крім того, актриса, природно, серйозно звертає увагу на свій раціон. "Під час вагітності та годування груддю протягом восьми місяців мені довелося переконатися, що я харчуюся достатньо, і тоді я часто винагороджувала себе невеликою кількістю шоколаду або інших солодощів", ​​- згадувала Ребекка. Однак з тих пір актриса майже повністю перестала вживати крохмаль, молочні продукти, жири, червоне м’ясо та цукор, а її раціон складається в основному з нежирної риби, курячої грудки, шпинату, салатів та лимонного соку.

"Було дивно починати свою дієту, тому що мені ніколи раніше не доводилося худнути. Найважче було залишити цукор, найбільше бракувало солодких смаків. Після першого тижня я відчував, що збираюся померти, але після цього все стало набагато простіше ", - сказала Ребекка.

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!