Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
З увагою та критикою ви дивитесь на свою фігуру: починаєте з литок, продовжуючи вздовж стегон, поки не дійдете ... З жахом ви бачите ту опуклість, яку виявляють ваші нові штани, прямо посередині ніг, і хвилюючись, ти дивуєшся: Чи можна схуднути лобок?
Усі жінки народжуються з такою опуклістю, жир, який накопичується в цій області, може збільшуватися через збільшення маси тіла або старіння, описує Гері Дж. Альтер, нью-йоркський пластичний хірург та уролог.
Вас також можуть зацікавити: Вправи для досягнення плоского живота
Попрощайтеся з цим дискомфортом ...
Щоб зменшити розмір лобка, ви можете зробити наступне ... Спробуй це!
1. Так вітаміну С
Їжа, багата цим вітаміном, контролює виробництво гормон стресу (що збільшує накопичення жиру в області живота та лобка). Рекомендується з’їдати 2 апельсини на день або перець.
2. Ноги в повітрі
Обличчям вгору, на килимку, підніміть руки під сідниці, піднімаючи і опускаючи ноги. Виконайте 3 підходи по 15 повторень.
3. Йогурт на сніданок
Окрім зміцнення кісток, звичайний або грецький йогурт дозволяє організму швидше розщеплювати жир і покращувати м’язовий тонус.
4. "Велосипед"
Лежачи на ліжку, піднімайте ноги, імітуючи їзду на велосипеді. Ця вправа призведе до згинання стегон, а отже, жир у лобку зменшиться.
Додаткова порада: Спробуйте додати до їжі трохи чилі або перцю, в обох є капсаїцин, елемент, який сприяє спалюванню жиру. Перевірте їх і схудніть лобок!