Рецепт кисло-солодкого тофу
Увага: Дієти для хворих на діабет - це не «для всіх, хто хворий на діабет». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків. Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.
З огляду на це, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 та 1 типу, однак кількість калорій та вуглеводів
Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.
Рецепт кисло-солодкого тофу
Щоб приготувати кисло-солодкий суп з тофу, вам знадобиться:
Інгредієнти
- 1,2 л овочевого бульйону:
- Половина столової ложки пасти з червоного тайського каррі;
- 2 чайні ложки підсолоджувача;
- 1 і ½ ложки соєвого соусу;
- Одна морква, жульєнірована;
- Сік з половини лимона;
- 175 г тофу, нарізаного кубиками;
- 30 г дитячого шпинату.
Спосіб приготування:
- Нагрійте овочевий бульйон у великій каструлі та додайте до нього червону пасту каррі.
- Добре розмішайте на середньому вогні, поки паста повністю не розчиниться.
Харчова інформація на порцію:
Калорії 66.3 / Загальний жир 2,1 г. / Насичені жири 0,4 г. /
Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.
Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.
Примітка: Пам’ятайте, що важливо дбати про порції у своєму раціоні відповідно до дієти, призначеної медичним працівником. Якщо рецепт перевищує допустиму кількість вуглеводів у вашому раціоні, спробуйте спробувати інший смачний рецепт у розділі рецептів.