поживне

Навіть не знаю, чи міг би я назвати цей препарат рецептом, оскільки він має лише один інгредієнт, і полегшити його неможливо.

У будь-якому випадку, я вирішив завантажити його в блог, оскільки це здавалося чудовим варіантом для багатьох інших рецептів.

Ви не можете собі уявити багатих речей, які ви можете приготувати з цим маслом, завтра ви будете здивовані нейтральним рецептом, який я завантажу, тому у нас буде цей препарат як головний герой.

У офісі зі мною часто трапляється, що люди взагалі жахливо ставляться до калорій горіхів!

Якщо це правда, що в них дуже багато жирної їжі, яка забезпечує значну калорійність, але це не має значення. Поживні речовини, які вони забезпечують, дуже корисні для здоров’я і лише принесуть користь вашому життю.

Ще раз повторюю, що калорії є найменш важливими! Жири в горіхах в основному поліненасичені та мононенасичені, жири, які сприяють зниженню шкідливого холестерину, підвищенню хорошого холестерину, захищають нашу серцево-судинну систему, діють як потужні протизапальні засоби тощо.

Як я вже згадував цього разу, я намагався зробити арахісове масло для використання в інших препаратах або для споживання поодинці. Багато разів спортсмени покладаються лише на білок перед тренуванням, і правда полягає в тому, що це прекрасний варіант споживання перед фізичними навантаженнями, це забезпечить їм необхідну енергію для хороших тренувань.

Пам’ятайте, що воно не тільки містить жир, але й є хорошим джерелом білка, дві чайні ложки цього масла забезпечують майже 10 грамів білка, майже стільки ж, скільки склянка молока. В арахісі бракує деяких незамінних амінокислот, які ми знаходимо в цільнозерновому хлібі, тому ця суміш утворює дуже якісний білок.

Це хороше джерело вітаміну Е, потужного антиоксиданту, який підтримує наше тіло здоровим та зміцнює нашу імунну систему.

Це дуже хороше джерело клітковини, дві чайні ложки забезпечують приблизно від 3 до 4 грамів, тобто майже 15% від нашої добової потреби.

Ось лише деякі переваги цього чудового масла. З цим описом я не маю на увазі, що ви можете їсти його вільно, але якщо ви включаєте невеликі кількості у свій раціон, це може бути чайна ложка щодня або додайте рецепт, подібний до тих, які я вам покажу. Мені цікаво, що очевидно, що значення вмісту та якості поживних речовин більше, ніж калорій!

Тут я залишаю рецепт та всю харчову інформацію.