Це спонсорована бесіда, написана мною від імені Albertsons та GOODTHiNS. Думки та текст - це все моє.
Змініть свій режим смузі за допомогою цього вівсяного смузі з персикового банана! Це простий і смачний спосіб розпочати день!
Незважаючи на те, що закуска склала поганий імідж, я думаю, це може бути частиною здорової дієти! Закуски можуть забезпечити необхідний заряд енергії, щоб ви пережили весь день і допомогли заправити своє тіло під час тренувань. Не кажучи вже про те, що невелика закуска між прийомами їжі може допомогти вам уникнути переїдання під час їжі, оскільки ви не відчуваєте голоду.
Переваги закуски:
- Уникайте переїдання
- Забезпечує поживними речовинами.
- Забезпечує енергією
- Допомагає при концентрації уваги.
- Допомагає підтримувати рівень цукру в крові постійним.
Протягом багатьох років я думав, що закуска - це мій ворог ... Насправді, я повинен був дати собі дозвіл не відчувати себе винним у тому, що мені потрібно трохи підштовхнутися, щоб подолати післяобідню депресію. Я першим визнаю, що смачний сніданок ніколи не був моєю сильною стороною. Я не тільки починав свій вихідний день не з тієї ноги, але й варіанти обіду були меншими, ніж зоряні, навіть якщо я їв. О 2 або 3 годині я буквально не мав сили. Я починав засинати на комп’ютері, і чесно кажучи, я був сварливим. Для цього є слово: голодний - коли ти такий голодний, то через відсутність їжі ти злишся, розчаровуєшся або обох! Моє тіло не отримувало палива, необхідного для проживання протягом дня. Коли настав час обіду, я надмірно компенсував всю їжу, яку цілий день пропускав, накопичуючи великі порції на тарілці. Коли моя вага зростала, я знав, що щось має змінитися. І я не буду брехати, я занадто довго про це заперечував.
Однією з моїх цілей на 2016 рік було покращення здоров’я. Я маю на увазі прийняття кращих рішень щодо прийому їжі (наприклад, сніданок), а також вихід із комп’ютера та більше руху. Я також почав планувати меню, щоб включати обід, а не просто їсти те, що мені вдається, що добре звучить (наприклад, печиво, цукерки та кекси!). Прийняття розумніших закусочних рішень, коли мені потрібно трохи зайвого, щоб взяти з собою на вечерю. А на вечерю, обов’язково включивши в раціон моєї сім’ї більше свіжих фруктів та овочів. Ми вчимося, як змінити джерела білка, щоб це не завжди означало м’ясо. Ми тестуємо нові кухні та інгредієнти, щоб допомогти нам залишатися в захваті від того, щоб краще харчуватися! А коли йдеться про закуски, я пропускаю печиво, цукерки та кекси!
В даний час одним з моїх улюблених варіантів сніданку є різноманітність різних смузі. Я теж закоханий у нічний овес, але ми збережемо його на інший день! 😀 Мало того, що коктейлі зробити просто, я люблю можливість легко змінювати смаки тим, що є сезонним. Цей смузі з персикової вівсянки не лише один з моїх улюблених, його теж люблять мої діти! На обід я часто насолоджуюсь простим бутербродом з фруктами, як мій томатний авокадо з беконом з індичкою.
Я не знаю про вас, але мені подобається мати під рукою речі, які дозволяють легко перекусити Y смачно! У нас під рукою завжди є багато свіжих овочів та фруктів, і я виявив, що тримати їх у холодильнику готовими до роботи набагато простіше! Я готую все відразу після того, як принесу додому з магазину: вимию і поріжу все, а потім покладу в порційні контейнери або пакети на блискавці. Однією з моїх інших улюблених закусочних ідей зараз є новий продукт під назвою Good THiNS! Знайшли мою в Safeway, можливо, ви бачили їх у своєму місцевому магазині? (Якщо ви їх ще не бачили, ви можете знайти їх у проході файлів cookie!)
Вони настільки хороші, що навіть не потребують начинки, і вони випускаються з різними смачними смаками, такими як:
- З ДОБРИМ ДЯКОМ солодка картопля
- ДОБРІ речі Нут Часник і трава
- ДОБРІ речі Оригінальна картопля
- ДОБРІ речі Шпинат та картопляний часник (мій особистий улюблений!)
- ДОБРЕ ЦЕ Овочево-рисова суміш
Однією з причин, я вирішив спробувати, було те, що всі закуски GOOD THiNS починаються з справжні інгредієнти як пшениця, картопля та рис. Мені подобається, що вони запікаються, а не смажаться, і що вони не містять штучних барвників, штучних ароматизаторів, холестерину, частково гідрованого рослинного масла або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози! ДОБРО, бутерброди корисні для здоров'я, запечені всередині! Навіть мої діти їм подобаються!
Повернімося до цього смузі ... якщо вам потрібна нова ідея смузі, спробуйте цей смузі з вівсяної каші з персикової вівсянки. Ви будете раді, що зробили!
Змініть свій режим смузі за допомогою цього вівсяного смузі з персикового банана! Це простий і смачний спосіб розпочати день!
Інгредієнти
1/2 склянки вівсяних пластівців
1 склянка грецького йогурту зі смаком ванілі
1 середній банан, очищений і розрізаний навпіл
10 скибочок замороженого персика
1/2 склянки мигдалевого молока (або вашого улюбленого молока)
1 чайна ложка меду
Інструкції
- Помістіть вівсянку в блендер. Накрийте кришкою і обробляйте, поки вівсяна каша не стане схожою на борошно. Додайте інші інгредієнти. Накрийте кришкою та обробіть до повного поєднання.
- Налийте суміш смузі в порційну склянку. Подавайте негайно.
Харчова інформація:
Сума на пропорцію:
Калорії: 627 Загальний жир: 20 г Насичені жири: 11 г Холестерин: 38 мг Натрій: 224 мг Клітковина: 12 г Цукор: 47 г Білок: 30 г
Я люблю закуски Good THiNS, про які я вам розповідав. Які ваші улюблені закуски?
Інші публікації, які вам можуть сподобатися:
Шоколадне арахісове масло Вівсяний смузі
Полуничний банановий вівсяний смузі
Сподіваюся, вам сподобається! Ділиться на цих веселих вечірках!
Це спонсорована розмова, написана мною від імені Albertsons та GOODTHiNS. Думки та текст - це все моє.