Інгредієнти
1 1/2 фунта флангового м’яса, нарізаного дуже тонко до зерна
Для маринаду:
3/4 склянки соєвого соусу
1/2 склянки води
1/4 склянки цукрової суміші SPLENDA®
1/4 склянки соку лайма, свіжий
2 столові ложки цільного перцю
4 зубчики часнику, подрібнені
1 столова ложка свіжого імбиру, кубиком
1 столова ложка кунжутного масла
Для арахісового соусу:
1/2 склянки цибулі, подрібненої
1 столова ложка часнику, подрібнений
1 чайна ложка свіжого імбиру, подрібненого в фарш
1 столова ложка оливкової олії
1/2 склянки натурального несолодкого арахісового масла
1/2 склянки кокосового молока
2 чайні ложки цукрової суміші SPLENDA®
1 столова ложка соєвого соусу
1 столова ложка лимонного соку
1 чайна ложка соусу Шрірача
Харчова інформація на порцію
Розмір порції: 1 (2,4 унції) шашлик з яловичини, 1 унція.
Калорії | 290 |
Загальний жир | 17 г. |
Насичених жирів | 6 г. |
Холестерин | 30мг |
Натрію | 1310 мг |
Загальна кількість вуглеводів | 12 г. |
Харчові волокна | 1 г. |
Цукри | 8 г. |
Білок | 21 г. |
Інструкції
Для маринованих шашликів з яловичини
- У середній каструлі змішайте всі інгредієнти; довести до кипіння, а потім дати охолонути.
- Поливаємо нарізаний стейк маринадом і маринуємо в холодильнику протягом 6-8 годин або на ніч.
- Занурте дерев’яні шпажки у воду.
- Дістаньте стейк з маринаду, а всі мозолі запашного перцю викиньте.
- Між шматочками філе уздовж і покладіть на піддон.
- Випікайте протягом 5 хвилин або у бажаному віці.
Для соусу
- Тушкуйте цибулю, часник та імбир на оливковій олії до м’якості та запаху, приблизно 5 хвилин.
- Додайте решту інгредієнтів і доведіть до кипіння.
- Змішайте занурювальним міксером або кухонним комбайном до однорідності.
- Подавайте з шашликом з яловичини сатай.
- Рецепт солодких та пряних кукурудзяних оладок Без рецепту підсолоджувача калорій та цукру
- Рецепт пудингу з яблучного хліба Без калорійних підсолоджувачів та замінників цукру підсолоджувачів SPLENDA
- Рецепт чилі з чорних бобів Без підсолоджувачів калорій та замінників цукру SPLENDA
- Рецепт яблучного чізкейка з горіховою карамеллю без калорійного підсолоджувача та замінника цукру
- Рецепт молока з корицею Без калорійних підсолоджувачів та замінників цукру підсолоджувачів SPLENDA