Коли волосся росте, дуже важливий сам потік крові і пов’язаний з цим запас поживних речовин. Якщо ви називаєте свою проблему випаданням волосся, витончення волосся або професійною алопецією, лікування часто однакове щодо причини випадіння волосся - масаж шкіри голови, що підтримується активаторами волосся та корисними оліями.
Масаж шкіри голови - це не модна мода. У східних культурах масаж голови був традиційним способом лікування голови протягом століть.
Розслаблення шкіри голови
Вправи для розслаблення шкіри голови можуть зменшити втрату волосся, розслабляючи саму шкіру голови. Вправи для розслаблення шкіри голови настільки успішні, що їх рекомендують готувати до трансплантації волосся. Побалуйте себе розслаблюючими вправами, коли вас турбує випадання волосся.
- Сядьте вертикально на твердий стілець.
- Покладіть руки на потилицю. З’єднайте пальці, крім великих пальців.
- Повільно починайте рухати шкіру голови вгору-вниз. Але не тріть пальці головою.
- Повторіть рух зі шкірою голови 20 разів.
- Опустіть руки і відпочиньте 10 секунд.
- Повторіть цю вправу 10 разів.
Вправа для стегон шкіри голови
Розслабте шкіру голови вправами на розслаблення для боку шкіри голови.
- Сядьте вертикально на твердий стілець.
- Покладіть руки на боки голови. Покладіть долоні на вуха.
- Випряміть пальці, але не переплітайте їх.
- Почніть повільно рухати шкіру голови вгору-вниз. Але не ворушіть пальцями.
- Поворушіть шкіру голови на дві хвилини.
- Потім опустіть руки, відпочиньте 10 секунд.
- Повторіть вправу 10 разів.
Постукуючий масаж голови
Масаж шкіри голови збільшить приплив крові до волосяних фолікулів. Тож ми можемо також назвати цей метод рецептом проти випадіння волосся або як профілактику випадіння волосся, оскільки це покращить загальний стан здоров’я волосся. Постукування по шкірі голови - це індонезійська техніка догляду за волоссям.
- Встаньте вертикально, розставши на ширині плечей. Дихайте спокійно.
- Повільно нахиліться вперед, хребет повинен бути зігнутий, руки вільно звисають уздовж тіла.
- Нахиляйтесь поступово, поки ваша голова не опуститься нижче рівня пояса. Тримайте ноги прямо.
- Зігніть пальці так, ніби збираєтеся стукати, і вказівними пальцями постукайте вказівним пальцем. Ви можете використовувати інші пальці, якщо хочете.
- Пройдіться таким поступовим постукуванням по всій шкірі голови, спереду, ззаду, з боків і верхньої частини голови.
- Виконуйте цей масаж протягом 30 секунд. Потім зупиніться і знову повільно підніміться у вертикальне положення.
- Розслабтеся на десять секунд.
- Повторіть цей масаж шкіри голови у вертикальному положенні.
Масаж шкіри голови круговими рухами
Ще один рецепт випадіння волосся - це масаж голови круговими рухами.
- Встаньте вертикально, ноги розведіть на ширині плечей.
- Капніть дві краплі вітаміну Е або олії розмарину на шкіру голови, якщо хочете.
- Акуратно помасажуйте голову кінчиками пальців. Почніть праворуч.
- Робіть невеликі кругові рухи.
- Перші три хвилини кружляйте за годинниковою стрілкою. Потім обертайте проти годинникової стрілки ще на дві хвилини.
- Масажуйте всю шкіру голови до шкіри голови.
- Не використовуйте нігті, оскільки ви можете поранити шкіру.
- Масажуйте голову по п’ять хвилин на день.
Якісні олії з корисними властивостями для підтримки росту волосся
Якщо ви поєднуєте масаж з користю деяких масел, ви дійсно можете підтримати ріст волосся.
1) Кокосова олія
Кокосове масло має природні антибактеріальні та протигрибкові властивості, завдяки чому воно заспокоює саму шкіру голови. Саме запалення є фізіологічною причиною, через яку волосся надмірно падає. Для того шкіра голови від усіх протизапальних переваг.
Що стосується інших властивостей, він також діє як відмінне зволоження і тому є частиною багатьох косметичних засобів. Кокосове масло чудово, але його не слід використовувати занадто часто, оскільки воно може парадоксально висушити шкіру голови.
2) Арганова олія
Застосовується в косметиці для поліпшення загального вигляду. Лікує вугрі та різні висипання. Це також приносить користь волоссю. Арганова олія багата на токофероли, поліфеноли та антиоксиданти. Всі ці речовини борються з окислювальним стресом.
Арганова олія безпосередньо не впливає на ріст волосся. Однак так само, як кокосова олія зменшує запалення, це сприяє прискоренню оновлення шкіри. Арганова олія - одне з найдорожчих харчових масел. Тому логічно, що якщо ви знайдете занадто дешеву версію, вона може не мати однакового ефекту, оскільки її якість буде нижчою.
3) Оливкова олія
Подібно до того, як це масло непридатне для термічної обробки, але добре для холодного приготування (як і інші в списку), воно добре для місцевого застосування. Тут повно незамінних жирних кислот, які пригнічують ріст дерматофітів. Він може ретельно зволожити шкіру при місцевому застосуванні та підвищує рівень корисних жирів при споживанні.
4) Касторова олія
Касторове масло - ще одне з олій, популярних для використання в косметиці. Кажуть, що він здатний пригнічувати гормон простагландин, який часто підвищується у людей, які страждають від випадіння волосся. Він виступав для одних, а не для інших. Однак люди по-різному реагують на будь-яке лікування випадіння волосся те, що одне не може дозволити, інше взагалі не працює.
5) Олія авокадо
Олія авокадо за своїм ефектом схожа на оливкову олію. Жирні кислоти можуть боротися з окислювальним стресом та пошкодити волосся та шкіру голови. Це також помітно покращує якість волосся. Це також допомагає при посічених кінчиках і непокірному розсіяному волоссі.
Що стосується росту волосся, і авокадо, і оливкова олія пригнічують фермент, який бере участь у виробництві ДГТ. І якщо рівень ДГТ нижчий у шкірі голови, фолікулів не так багато руйнується, і волосся має можливість рости.
Проблема з маслами
Однак вищевказані масла також мають свої обмеження. Це одна з причин, чому їх місцевий ефект різниться від людини до людини. Проблема полягає в їх тлінності - ці масла, як правило, легко затухають, погіршуючи їх. Таке погіршення стану через набряк відбувається при кімнатній температурі. Таким чином, олія втрачає не тільки смакові якості, а й лікувальні властивості. Така олія може навіть почати виділяти токсини, сприяючи тим самим окисленню. A чим довше він несвіжий, тим гірше.
Якщо нанести масло на шкіру, воно ще швидше погіршиться через температуру тіла. Тому, якщо ви використовуєте його локально, зверніть увагу на обмежений час використання та час самого споживання.
Якщо ви масажуєте шкіру голови звичайними оліями, їх слід змити з голови після масажу, щоб вони не закупорювали пори і не висихали на голові. Оливи вищої якості зазвичай мають більший термін служби. Однак при місцевому нанесенні на шкіру їх чекає та сама доля.
Щоб уникнути ускладнень з маслами, спробуйте якісні активатори росту волосся. Вони також сприяють циркуляції в шкірі голови, зволожують ДГТ, надають протизапальну дію та сприяють здоров’ю фолікулів. Простіше кажучи, вони поєднують в собі мудрість природи, досвід предків і досягнення сучасної науки і техніки.