вечеря

Поділіться

Смачна і ситна вечеря після довгого і вимогливого дня стане в нагоді. Плюс, якщо це легко приготувати.

Тому сьогодні ми підготували для вас рецепт здорової солодкої картопляної вечері, який вас справді наситить. Незважаючи на те, що солодка картопля трохи багатша за калоріями, ніж класична картопля, її можна готувати здорово. Як це зробити?

Що вам знадобиться (на 2-3 порції):

  • середній солодкий картопля
  • кунжут (на ваш вибір)
  • салат (вибір за вами)
  • Помідори черрі
  • червоний перець
  • оливкова олія
  • сіль

Підхід:

Оскільки це швидкий і легкий обід, приготування теж не складне. Почистіть солодку картоплю і наріжте меншими чіпсами. Змішайте нарізаний фрі з оливковою олією та кунжутом. Помістіть підготовлену таким чином солодку картоплю на аркуш викладеного паперу і засуньте її в розігріту духовку приблизно на 15 хвилин.

Ми приготували смачний салат з помідорів черрі, який розрізали на чверті, також порізали перець і додали овочевий салат. Ми все це приправили оливковою олією та морською сіллю.

Якщо ви вирішите настільки швидку і здорову вечерю, ми бажаємо вам ДОБРОГО СКУПУ!

Автор статті

Катаріна Качурікова

- більше статей автора
Сховати 7 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

симона віціан 27.01.17 08:49

солодку картоплю я маю вдома регулярно, якось ми звикли класти в магазин до кошика і купувати:) але тільки я все одно звикаю до її солодкого смаку, діти часто розкривають у супі і теж до цього звикати, рецепт виглядає смачно. спробувати:)

Марія Терефенкова 27.01.17 12:49

Це добре виглядає, це здорово, швидко, легко, я обов’язково спробую.

Павліна Ваксмундська 27.01.17 18:27

Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене.

Соня Кратка 27.01.17 18:48

це виглядає і здорово, і смачно, зізнаюся, у нас зовсім немає солодкої картоплі, але мені вона подобається, хоча я знаю, наскільки вона здорова, я неодмінно куплю її знову і приготую такий чудовий обід