Манго є одним із фруктів, який може похвалитися справді величезною користю для нашого здоров'я. І не тільки це. Чи знали ви, що вона може приносити красу своїм споживачам, поки вона чекає:-)? Він чудовий на смак сам по собі, але разом з кокосовим молоком ви можете приготувати справді смачну і швидку десятку:-).

Час підготовки: 5 хвилин

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • 1 стигле манго
  • 150-200 мл кокосового молока (я використовувала його з банки)
  • 1 чайна ложка домашнього меду (за бажанням)
  • насіння чіа (для прикраси)

Як ми будемо діяти далі?

1. Змішайте очищене манго разом з кокосовим молоком у блендері для отримання гладкого смузі.

2. Ми додаємо мед, лише якщо хочемо зробити смузі солодшим, або якщо манго не дозріло повністю.

3. Нарешті, прикрасьте насінням чіа та шматочком манго.

Тип: Цей смузі також можна використовувати в невеликих кількостях і розбавляти водою дітям віком від 1,5 років.

швидкий

На ура:-)!

Рецепт смузі в наших книгах Від Фітки до Кухні - особливий I, II і III, завжди присвячений декільком сторінкам сніданку:

До десятого ви також можете підготувати:

Солодкий смузі зі шпинату з манго: підказка для швидкого сніданку або десяти

Полунично-авокадовий смузі: чудовий вибір для здорового сніданку

  • Блискуче 5-хвилинне тренування вдома для позбавлення від жиру на животі - 10 лютого 2021 року
  • Різдвяний пряниковий банановий коктейль з молоком та яблуком - 23 грудня 2020 року
  • 7 чудових інструментів для вправ із власною вагою, які ви знайдете вдома! - 23 грудня 2020 р

Стаття була додана 25/06/2020 і включена до категорії: Рецепти смузі | Автор: Баха Амаранте