дієта

Коли Фауджа Сінгх нещодавно вибіг на фінішну пряму марафону в Торонто, Канада, він завоював серця всіх глядачів. Досягнутий час у 8 годин 25 хвилин не коштував багато, але погляд дідуся з довгим підборіддям і тюрбаном на голові нікого не застудив. Фауджі Сінгх - сто років. Ну, принаймні, він не пішов без попереднього пояснення.

Сінгх повинен бути найстарішою людиною, яка коли-небудь бігла марафон. Тим не менше, цього тижня вони відмовились вносити його виступ до Книги рекордів Гіннеса. Згідно з британським паспортом, Сінгх, який родом з Індії, народився 1 квітня 1911 р. Однак цього недостатньо як представника книги рекордів для свого віку. Вони потребують свідоцтва про народження або принаймні свідоцтва про шлюб або військової книжки.

Хармандар Сінгх, тренер та речник бігуна (Фауджа не володіє англійською мовою), стверджував, що такі документи в Індії на той час не видавали. "У країнах, що розвиваються, це просто не спрацювало, як у західній цивілізації", - сказав він ВВС.

Однак представники Книги Гіннеса безкомпромісні: "Ми б дуже хотіли її написати, але немає жодних доказів її віку. Нам шкода ", - сказав редактор книги Крейг Глендей. Навіть вітальна телеграма зі 100-річчям королеви Єлизавети не допомогла Сінгху." Королева не працює для нас ", - відповів Глендей.

Фауджа Сінгх прибуває на фінішну пряму марафону в Торонто

Сінгх є послідовником наймолодшої у світі релігії - сикхізму. Він переїхав до Великобританії з індійського штату Пенджаб після смерті дружини в 1992 році. Раніше він працював фермером. "Сидіння вдома було для мене надзвичайним. Більшість людей у ​​Великобританії їдять нездорово, мало рухаються і майже скрізь пересуваються на машині. Тоді вони часто хворіють ", - пояснив Сінгх Daily Telegraph. І оскільки він не хотів закінчити так само, він почав бігати.

За його власними словами, він зобов'язаний своєю життєвою силою життю без стресів та суворій вегетаріанській дієті. Меню старого складається з млинця з бездріжджового борошна, що називається Фулька, бобових, овочів, йогурту та молока, він також п'є багато води та імбирного чаю.

На сьогодні Сінгх, якого прозвали "Торнадо" в тюрбані, завершив десять марафонів у Лондоні, Нью-Йорку та Торонто. Він встановив особистий рекорд у 2003 році в Торонто (5 годин 40 хвилин). На запитання, чи важко подолати більше 42 кілометрів, він відповів: Перші 30 кілометрів - це не складно, і тоді я просто розмовляю зі своїм богом. В даний час це, безперечно, найпопулярніший сикх на Британських островах. У 2004 році він замінив футболіста Девіда Бекхема як обличчя рекламної кампанії Adidas під назвою «Нічого неможливого». Білборди з його подобою з’являлися по всьому Лондону.

З нагоди його 100-річчя у Великобританії було опубліковано його біографію. "Шкода, що я його не читаю, я неписьменний. З іншого боку, у мене все життя на очах ", - сказав він під час хрещення.

Для практикуючих геріатрію Фауджі Сінгх - герой. Більшість людей його віку взагалі хотіли б дихати. Але бігти марафон? Серце 60-річної людини забирає на п'яту менше кисневої крові, ніж чоловік років двадцяти. Зв’язки і сухожилля більш крихкі і схильні до травм, легенева тканина жорсткіша. "Але якщо ви здорові та добре підготовлені, вплив віку на організм може сповільнитися. Містер Сінгх - явище, яке трапляється час від часу ", - сказала Шарон Брангман, голова Американського геріатричного товариства, канадській газеті" Торонто Стар ".
Сінгх продовжує тренуватися і збирається подолати інші бігові цілі. "Я буду бігати, поки не помру", - каже він.

** Хто такі сикхи **

Сікхізм - наймолодша релігія у світі. У ньому близько 20 мільйонів послідовників. Більшість з них мешкає в штаті Пенджаб, Індія, також існує велика громада у Великобританії, США та Канаді. Типовим для сикхів є тюрбан, вони не стрижуть волосся або підборіддя. Їх також можна впізнати по імені. Чоловіки приєднуються до Сінгха (Лев), а жінки - Каур (Левіца). В Амрітсарі знаходиться знаменитий Золотий храм, де сикхи зберігають священну книгу Гуру Грант Сахіби. Серед сикхів є кілька чудових спортсменів. Вони представляють Індію (але також Англію) у таких традиційних видах спорту, як крикет та хокей на траві. Абхінав Біндра виграв олімпійське золото для Індії в Пекіні в пострілі з пневматичної гвинтівки на 10 метрів, уродженець Аспені Алексі Греваль виграв дорожні велоперегони на Олімпійських іграх у Лос-Анджелесі 1984 року.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.