Здорова дієта мене перемогла дуже давно.
Кілька років тому я піддався здоровому харчуванню ... І чому? Багато людей навколо мене не розуміли, чому я готую і пробую нові корисні рецепти, чому замінюю деякі інгредієнти в «нездорових» стравах здоровішими, чому я люблю десерти, наповнені фруктами, горіхами та корисними речами? Чому? ЛЕБО ! Бо я хочу! Це правда, що мені не потрібно худнути і скидати зайві кілограми, тому що ...
Інжир з шинкою та козячим сиром
Інжир з шинкою та козячим сиром 2 стиглих інжиру, 1 невеликий свіжий козячий сир - 30 г 2 ч. Ложки солі оцту бальзамічного, свіжомелений чорний перець 3 скибочки шинки серрано - 40 г 2 стебла базиліка. Інжир ретельно промити, обсушити, нарізати на шість і разом з козячим сиром викласти на тарілку. Полити бальзамічним оцтом, додати трохи солі і заправити свіжомеленим чорним перцем ...
Папайя з вершками зі свіжого сиру
Папайя з вершками зі свіжого сиру 1 PL горіхів кеш'ю 1/2 біолімету 1/2 стиглої папайї/близько 200 г 200 г кускоподібного свіжого сиру 2 cl горіхової олії, рідкий підсолоджувач, за смаком ріжемо порошкове какао, щоб посипати горіхи, і смажимо досуху золотисто-коричневий. Відкладіть вапно, промийте в гарячій воді і висушіть . Дрібно натріть скоринку і сік ...
Кальцій
Кальцій - основний будівельний матеріал кісток Кальцій - основний будівельний матеріал кісткової тканини. Наш скелет також служить сховищем кальцію, він містить до 99 відсотків запасів кальцію в організмі людини. Він також служить для підтримки рівня кальцію в крові, що дуже важливо для роботи нервової тканини та м’язів. У дитинстві та юності ...
Афти Афти - це невеликі ранки в роті, які можуть зробити наше життя неймовірно незручним. У роті вони іноді трапляються поодиноко, іноді невеликими скупченнями, їх розмір досягає 1 см. Вони найчастіше характеризуються відчуттями печіння в уражених частинах ротової порожнини, особливо під час їжі, у виняткових випадках може виникнути навіть набряк ...
Хвороба Крона
Хвороба Крона Симптоми хвороби Крона Біль у животі/біль внизу живота - часто в нижній правій області. Що спричиняє ці болі Запалення кишечника та виразки викликають зміни в ураженій частині кишкової стінки, які набрякають і, можливо, утворюються рубці. Це ускладнює нормальний рух їжі по травному тракту, що призводить до болю та судом. Діарея - частий супутній ознака знак
Омлет з йогуртом
Омлет з йогуртом Вівсянку можна приготувати різними способами. У нас для вас досить цікавий «солодкий» сніданок. У цьому рецепті ми обміняли молоко на йогурт ... 2 порції вівсяних пластівців 2 порції йогурту (може бути коров’ячий, овечий, козячий, соєвий) - візьміть частину йогурту для гарніру 1 половини. ложку кориці або можна додати справжню ваніль ...
Авокадо
Авокадо - стиглий авокадо повинен бути м’яким - після відкриття авокадо може почорніти, якщо його залишити в одній половині кісточки, не почорніє так швидко, або ми можемо додати лимонний сік в квакамол Він повний поживних речовин і вітамінів Містить 20 різних вітамінів та поживних речовин: Вітамін К: 26% добових доз Фолієва кислота: 20% добової дози Вітамін С: 17% добових…
Гарбуз
Гарбуз Гарбуз також містить багато мінеральних речовин. Калій з сильним діуретичним ефектом вимиває надлишки солі з організму, покращуючи тим самим стан ревматизму та подагри. Крім того, гарбуз багатий міддю, залізом і магнієм. Селен допомагає при захворюваннях сечовивідних шляхів. Високий вміст клітковини сприяє травленню та захищає слизову оболонку шлунка, гарбуз також діє як щадне проносне. Гарбуз ...
Імунітет і здорове харчування
Імунітет і здорове харчування Імунна система захищає нас від бактерій, вірусів та інших організмів, які можуть викликати різні захворювання. Це формує ефективну та складну систему оборони. Питання в тому, чи може на цю імунну систему впливати спосіб харчування. Імунна система є захисним щитом від хвороб, і через її складність і складність дуже важко оцінити ...