життя

342. Солодкий картопляний брауні

Дора Васне Сабо

Інгредієнти: 2 солодкі картоплі середнього зерна, 3 яйця, ¼ склянки кокосового жиру, ванільний екстракт (або ароматизатор), 1/4 до 1/2 склянки березового цукру (ксиліт) - або 1/4 склянки меду, 3 столові ложки вівсяних пластівців, 2 ст. Ложки какао-порошку, половина шоколаду, розбитого на шматочки (70% для мене), половина чайної ложки розпушувача, половина чайної ложки кориці, щіпка солі.

Першим кроком є ​​смаження солодкої картоплі, наколювання її виделкою, потім гарячою, приблизно Випікайте в духовці з температурою 200 градусів 30 хвилин до м’якості (бажано перевернути хоча б один раз). Дайте охолонути, а потім видавіть пюре із солодкої картоплі з шкірки.

Приготуйте сухі інгредієнти, зважте борошно, додайте какао-порошок, шоколадну стружку, розпушувач, корицю та щіпку солі. Перемішайте їх.

Приготуйте вологі інгредієнти. Збийте 3 яйця з березовим цукром (медом), додайте кокосовий жир, ваніль, нарешті розмішайте вже охолоджену/теплу солодку картоплю і розмішуйте, поки вона не стане однорідною масою (кілька ходів протягом).

Додайте суху суміш до мокрої частини і ретельно перемішайте їх, а потім вилийте тісто на менший деко, застелений пергаментним папером. Випікайте в духовці приблизно при 180 градусах протягом 30 хвилин, перевірте тестом голки.

4 порції. 2 кубики для фіброзування, 4 кубики для нарощування м’язів та вирівнювання.

Хороший апетит для здоров’я!

341. Улюблениця Теклі

Інгредієнти бісквітного торта: 5 яєць, 10 дкг вівсяної каші без клейковини, 25 дкг кефіру, підсолоджувач, півпачки розпушувача за смаком.

Я змішав усі сухі інгредієнти, потім додав вологі інгредієнти і запікав приблизно. 60-70 хвилин.

Крем:
25 дкг сиру, 25 дкг кефіру, підсолоджувач, 1 терта цедра лимона, 125 г ягід/я зробив це з вишнею /, 1 zcs експрес-желатин фіксований/або 60 г суничного протеїну.

Якщо у вас білковий порошок, вам вдасться з желатином, просто перемішайте його і покладіть на охолоджений бісквіт, прикрасьте ягодами. Якщо ні, 2 упаковки желатинового інфіксу - це рішення. Ви змішуєте білковий аромат зі смаком, який хочете.

Всього 4 скибочки.

1 зріз цього ІК, підтримуючи рівень, у разі нарощування м’язів, 1/2 зрізу при спінінгу. Не бійтеся, це досить годуюче.

"Шматочок? Ні! Вся чаша моя. Мама ніколи не пече за рецептом, тому кожне печиво схоже на яйце Кіндер. Потім виявляється, що в ньому. Це бісквітний полуничний торт. Після першого укусу я сказав, що це божественно "./Теклуска /

Хороший апетит для здоров’я!

340. Багет

Інгредієнти/на 4 довгі багети-100 г:

Для швидкого розквашування: 10 дкг нуля6 борошна 50-50% білого борошна, 7 г сухих дріжджів, 1,5 дл теплої води, 1 щіпка цукру/за бажанням.

Для тіста: 40 дкг дрібного борошна, 2,5 дл теплої води, 2 ч. Ложки яблучного оцту, сіль за смаком.

Я зважив борошно у місиці, в середину поклав дріжджі та 1,5 дл теплої води для закваски (я зробив закваску - не окремо). Я поклав яблучний оцет в інші 2,5 дл води, додав сіль до борошна і замісив його ручним міксером. Якщо ви змішуєте борошно з цільного борошна з нулем6, вам може знадобитися трохи більше води. Отримуємо тісто, яке відокремлюється від м’якої, гнучкої миски. Поставте його в тепле місце, щоб встати. Для мене добре підняти верхню частину ферментера. Піднявшись, обережно вимісіть через борошняну дошку, щоб утримувати повітря всередині

Я розділив його на 4 частини, тому що в духовці так багато місця. Потім я склала тісто по одному. Я склав тісто з одного боку на 2/3 і поклав на нього викопану сторону. Я ще раз склав. Я довго крутив тісто і складав його ще раз довжиною. Це зробить його дрібнолистовим, пухким. Після цього я все ще залишив бл. Витримати на деко 15 хвилин. Ріжу його гострим ножем. Я змазав верх солоною водою і запікав у розігрітій до 180 градусів духовці 15-20 хвилин.

Гм. у випадку дієти з позначкою gm. з вівсом, це не зробить тісто таким легким, але смачним.

Хороший апетит для здоров’я!

339. Цибуля-цибуля з дикою цибулею

Інгредієнти: 50 дкг вівса (позначається як безглютеновий овес), 3 дл безлактозного молока, крихітний цукор, 1 зкс дріжджів швидкого приготування, 1 дл ріпакової олії, ляснув ек сіль
Зелене масло цибулі з цибулею: 10 дкг чайного масла без лактози (кімнатної температури. М’яке), 2 дкг цибулі-шалоту, велика щіпка солі.

Всього рекомендую 24 штуки, 2 штуки на сніданок.

Хороший апетит для здоров’я!

Більше статей.

  • Спочатку
  • Попередній
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Наступні
  • Останній