хороше

Піклуватися про себе, смачно харчуватися, готувати вдома ... Здорова їжа - це вже спосіб життя, варіант, який все більше людей обирає як спосіб життя, поза вагою та естетичними проблемами. Харчуватися добре вдається зсередини, крім того, щодня ви доставляєте собі задоволення.

Тенденція всесвітня. Все частіше можна зустріти в Інтернеті термін "чисте харчування", "здорова їжа", "корисні рецепти" та інші пошукові запити, які ставлять їжу в інше місце.

Все більше людей прагнуть уникати рафінованих продуктів і зробити наш раціон максимально природним, включаючи більше фруктів, овочів або пісних білків, щоб покращити своє здоров'я

Тут ми ділимося деякими блогерами, яких ви повинні знати, якщо любите їсти корисно та смачно:

  • Deliciouslyella

Смачно Вона - це щоденник, який уже є установою. Більше того, його книга є однією з найбільш продаваних на Amazon. Їх прямі страви не містять веганів та глютену. Вона, його автор, повністю змінила свій раціон через проблеми зі здоров'ям, і слухати її розмови про їжу в захват. Ваші рецепти чудові.

  • Зсув молотка Міранди

Міранда - дієтолог і шеф-кухар. Він живе в Нью-Йорку і є шанувальником здорової їжі. Його блог - crunchyradish.com. Він виділяється своїми конкретними планами їжі (детоксикація, наприклад) та своїми добрими порадами. Цікаво подивитися, які інгредієнти ви завжди маєте під рукою або які продукти є у гаманці для здорової закуски посеред дня.

  • Дебора Мерфі

Деббі - одна з ідеальних людей, якої слід дотримуватися, оскільки вона дієтолог, а також її чоловік. Іншими словами, це щоденник рецептів здорового будинку, в якому їжа займає центральне місце. Його сайт - Dietitiandebbie.com, і всі запропоновані ним рецепти є вегетаріанськими та готуються із сезонними фруктами та овочами (що протилежне Аргентині, тому іноді краще копіювати старі страви). Крім того, у ньому є веганські та безглютенові варіанти. Їхні пропозиції дуже прості у виготовленні та смачні, такі як різотто, каррі, салати та супи. Іноді робить такі солодкі речі, як печиво, булочки та вафлі.

  • Анна Барнетт

Анна Барнетт живе в Лондоні і співпрацювала з багатьма брендами, а також співпрацювала з такими торговими точками, як Vogue UK, The Independent та Elle. У нього є нескінченні рецепти, які він докладно викладає у своєму щоденнику, тому дуже легко придумати ідеї для сніданку чи вечері, обіду взимку чи влітку, готуючи страви без глютену чи без молочних продуктів. Деякі з їх рецептів є більш досконалими, наприклад, домашні ньоккі або суфле. Він також має інші простіші, такі як супи або салати. Крім того, багато подорожуйте і рекомендуйте ресторани.

  • Кезія та Джаред Нойш

Вони подружжя, з сином, і живуть у Північній Каліфорнії. Вони дуже люблять готувати та їсти здорову їжу та мають невелике гастрономічне підприємство. За допомогою блогу ви можете не тільки вчитися, але й робити замовлення. Рецепти, які вони роблять, дуже прості, із загальними інгредієнтами. Здебільшого вони адаптують класичні рецепти та надають їм здорового вигляду. Наприклад, вони роблять начос із сиру, замінюючи начос дрібно нарізаною картоплею. Вони також роблять палеолітичну піцу, виготовлену з мигдальним борошном, і замінюють томатним соусом морквяний хумус томатним соусом.

  • Джорджія Макдермотт

На початку 20-х років Грузія продовжує додавати послідовників. Він з Мельбурна і має дуже погану проблему з травленням. Тому уникайте багатьох неприємних продуктів, таких як цибуля, часник, клейковина, цукор, зерна та фрукти. Вона чудовий блогер, щоб навчитися використовувати альтернативні борошна, такі як тапіока або мигдаль. Крім того, оскільки він не їсть сирі овочі, він готує салати із смаженими овочами, які чудові і рідко трапляються в інших блогах.

  • Мінімалістський пекар

Це місце для дуже простих рецептів, у яких менше 10 інгредієнтів, і які виготовляються менш ніж за 30 хвилин, пояснені незграбним людям на кухні, але вони виглядають чудово. Ви дізнаєтесь багато нового з його трюками.

  • Кітчн

Це сторінка не тільки дуже красива, але й дуже корисна. Його фокуси чудові, він поетапно пояснює, як зробити навіть найпростіші речі, щоб це було смачно.

  • Підходять щасливі сестри

Хоча їх рецепти більше стосуються придатної частини, ніж частини піднебіння, є деякі, які є дуже хорошими, і сайт цих сестер є установою в блогах здорового харчування.