Надіслати від ssiisskkaa »12 лютого 2014, 18:20

форум

Привіт, я новачок. квазі . Я не знаю, чи є подібний рецепт, хоча я намагався прочитати все, якщо так, то перепрошую, якщо не намагаюся подати. Після чотирьох тижнів ідеального дотримання правильного способу життя я хотів щось спекти. з одного боку чоловікові, а з іншого боку, я хотіла щось придумати для недільного візиту. Це соковито, смачно, свіжо.

Я поклав загальну суміш на невелику тарілку і отримав значення 2779Kj, B 58g, S 65g, T 19g, я розділив її на 12 кубів, таким чином, приблизно в 232Kj, B 5g, S 5.4g, T 1.6g

30г борошна грубого помелу
15г вівсяних пластівців
200г яблук
200 г нежирного сиру
2 яйця
10г мелених горіхів
харчова сода/розпушувач - лише близько половини чайної ложки
Я додала ще корицю
плюс я додала сукралозу, тому що мій чоловік хотів спробувати, коли ти купив її вчора, але оскільки я не люблю штучні підсолоджувачі, я пропущу це інший раз. Думаю, самі яблука досить підсолодить його, а кориця - на смак.

і щоб не забути, я випікав приблизно 200-220С


Якщо щось не так, недоречно або я написав дурний, будь ласка, виправте мене