Супутні симптоми:
Ми використовуємо рух, щоб зберегти своє тіло молодим, схуднути, запобігти хворобам! 6 причин, чому вам слід регулярно пересуватися!
Наслідком неправильного способу життя є те, що наш організм втомлюється, жирові відкладення збільшуються, а імунний захист від інфекційних хвороб знижується. Рано чи пізно з’являється підвищений артеріальний тиск, діабет та хронічні зміни в серцево-судинній системі. Єдиний ефективний спосіб змінити патологічні процеси - це змінити спосіб життя, харчуватися здорово і регулярно займатися спортом.
Метаболічна пам’ять
Феномен „метаболічної пам’яті” спостерігався лікарями при дослідженні діабетиків, суть якого полягає в тому, що організм діабетиків 1 типу пізніше, навіть через роки, „пам’ятає” про переваги хорошої метаболічної ситуації, наданої в попередні роки . Якщо хтось переїжджав, жив і їв регулярно в будь-який час свого життя, він може насолоджуватися перевагами цього періоду протягом усього свого життя. Правда, розмір вигоди змінюється пропорційно тривалості періоду.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Підтяжка для щиколотки Futuro Comfort S 1x
Надійно закріплює слабкі або поранені щиколотки. Дихаюча тканина з подвійним тканням для комфорту. Він зручно поміщається у взутті.
Futuro Comfort Lift кронштейн M 1x
Це допомагає забезпечити належний тиск і підтримку. Дихаюча подвійна тканина, яка є легкою та зручною, тому її можна носити весь день Легко надягається і знімається, відповідає формі ліктя і може бути непомітно одягнений під одяг.
Наколінник Futuro Comfort Lift S 1x
Допомагає забезпечити надійну підтримку слабких або поранених колін. Дихаюча, дискретна, подвійна тканина. Зручно носити під одягом.
Futuro Sport наручний ремінець великий палець 1x
З регульованими ремінцями для зручного, настроюваного прилягання. за допомогою петлі для великого пальця, завдяки якій легко надягати і знімати. Це знімає навантаження із слабкого або хворого зап’ястя. Міцний неопреновий суміш для міцного тримання. Він забезпечує стиснення та приємно заспокійливе тепло.
6 причин переїхати
1. Вона молода
Регулярні фізичні вправи - найкращий спосіб зберегти молодість і уповільнити процес старіння. Якщо хтось регулярно рухається навіть у літньому віці, доведено, що його кістки та м’язи довше залишатимуться в хорошому стані, у них буде менше проблем з травленням, але навіть пам’ять працюватиме краще. Вправи, вбудовані в щоденний ритм, покращують поставу і координацію, збільшують кісткову масу, тим самим знижуючи ризик остеопорозу.
2. Чудовий тонер
Під час тренувань - особливо якщо ми робимо вправи на відкритому повітрі - покращується постачання кисню в нашому тілі, тому кровообіг, шкіра та м’язи стають більш гнучкими. Крім того, через 30-40 хвилин, завдяки значно зменшенню запасів вуглеводів, м’язи стають джерелом енергії і поступово переходять на аеробний розпад жирів.
3. Це підтримує наше психічне здоров’я
Вправи також відіграють велику роль у підтримці психічного здоров’я. Ви також можете щодня відчувати його позитивні наслідки: ми покращуємо свою розумову діяльність, ми свіжіші та зосередженіші, а також допомагаємо подолати фізичний та психічний стрес.
4. Робить вас щасливішими
Його також можна ефективно використовувати людям з депресією, оскільки тренування збільшують кількість ендорфінів, які також називаються гормонами щастя, які діють як природні знеболюючі засоби.
5. Багато хвороб можна запобігти рухом
Регулярні фізичні вправи покращують вуглеводний обмін і зменшують потребу у ліках та інсуліні у діабетиків. Заняття спортом знизять пульс та артеріальний тиск, підвищать рівень "хорошого" холестерину та знизять рівень тригліцеридів, що призведе до значно нижчого ризику серцевого нападу, інсульту та ішемічної хвороби серця. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серце і легені, збільшують максимальну кількість кисню, яку організм може засвоїти і використати.
6. Зміцнює імунну систему
Імунна система звичайних спортсменів буде зміцнена, вони будуть більш стійкими до інфекцій, і навіть якщо вони щось отримають, вони зможуть швидше відновитись.
Чи є у вас резистентність до інсуліну? Так ти рухаєшся!
Вплив регулярних фізичних вправ на резистентність до інсуліну та форми рухів, рекомендовані фахівцями.
Вітаміни та мінерали для регулярних фізичних вправ
Найкорисніші вітаміни - захист м’язів, хрящів та запобігання дефіцитним захворюванням.