Біле м’ясо, овочі, шампанське та сукралоза дозволяють здорову їжу.
Різдвяні та новорічні вечері характеризуються високою калорійністю, саме тому люди, які перебувають у дієтичне лікування або стежать за своєю вагою, їм рекомендується їсти легку їжу в ці дати.
Гастрономічний менеджер клініки UC San Carlos de Apoquindo, Карло фон Мюленброк, рекомендує споживати суп перед основною стравою, віддаючи перевагу білому м’ясу та овочам, які в цей час року є дуже гарним супроводом.
При приготуванні м'яса рекомендується не використовувати олії, а приготування на пару, які забезпечують меншу кількість жиру.
десерти та солодощі Їх необхідно приготувати з сукралозою і видалити цукор. Ягоди є чудовим вибором для їх приготування, оскільки вони є хорошими антиоксидантами, а також мають різдвяний вигляд.
Щодо алкогольні напої Рекомендується не пити піско кисле, а шампанське, оскільки воно має менше калорій.
- Омлет із запеченого мангольду - легкий рецепт (низька калорійність)
- Низькокалорійний соус Альфредо; Клініка Нутріре
- Переваги та недоліки низькокалорійної дієти; Ботанічний-Інтернет
- Кисло-солодкий соус, багатий антиоксидантами і низькокалорійний - Карлос Аргіньяно
- Дієта з низьким вмістом калорій може змінити стан здоров’я та медицини діабету 2 типу