Реформування нашого життя: рух, медитація 2.
І цього не повинно бути. У нашій статті представлено безліч методів та ідей, які допомагають підтримувати рух кісток і суглобів.
Анатомічні умови
Залишатися мобільним: скільки це означає, як правило, визнається лише в тому випадку, якщо один із наших дисків або з’єднань відмовляється надалі співпрацювати. Розлади опорно-рухового апарату стали настільки поширеними сьогодні, що ВООЗ оголосила початок нового тисячоліття десятиліттям кісток та суглобів. Грижа диска, проблеми стегна та коліна, ревматизм, тенісні лікті, кулачок, остеопороз - усі ці хвороби роблять мільйони життів у всьому світі.
В основному остання третина життя затьмарена, і в міру старіння суспільства все більше і більше людей буде зачіпано.
OTSZ Online - Обстеження болю в стегнах
Рентген коліна при артриті є темною стороною явища, але обнадійливим є те, що незліченні методи стають відомими, що допомагають підтримувати рухливість. Спина Хребет спочатку був блискучим винаходом Експерти кажуть, що хворі дні через болі в спині найбільше навантажують системи соціального забезпечення в розвинених країнах. Більше не винна дизайнерка, що спочатку геніальний винахід, хребет, часто в наші дні достроково припиняє службу.
Це в основному тому, що ми не використовуємо належним чином свою організацію через цивілізований спосіб життя.
Ревматоїдний артрит - центр болю
Вранці ми встаємо з ліжка і сідаємо за стіл для сніданку, а потім вирушаємо на роботу на машині чи іншому транспортному засобі, де зазвичай сидимо перед партою чи комп’ютером цілий день. Закінчуємо день, сидячи перед телевізором.
Проте ні наш хребет, ні суглоби не були спроектовані так, щоб сидіти. Недарма проблеми з дисками рано чи пізно наздоганять.
Єдиний спосіб запобігти цьому - залишатися активним! Регулярне відвідування басейну або тренажерного залу є набагато приємнішим заняттям, ніж відвідування лікарні чи операційного столу.
Для найкращих видів спорту потрібні витривалість, ходьба, біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді, гімнастика або поєднання всього цього. Почати ніколи не пізно: останні дослідження показують, що навіть доказовий препарат для лікування артрозу у людей похилого віку, наприклад, у віці від 86 до 96 років, може бути використаний для надзвичайного розвитку м’язів стегна.
Швидкість ходьби може зрости на цілих п'ятдесят відсотків.
Безпорадні лікарі Ми можемо зробити найбільше проти скарг на спину, традиційні методи, як правило, не дуже корисні. Рентген коліна у пацієнтів з артритом, скарги зникають самі по собі після гострої фази, а у тих, хто цього не робить, говорять про стійкість до терапії і направляють пацієнта до фахівця.
Артроскопія колінного суглоба при захворюваннях суглобів: дані та практика не збігаються
Традиційна терапія зазвичай вимагає відпочинку та лежання для скарг на спину, хоча рухливий та активний спосіб життя був би корисним.
Існує безліч альтернативних методів для серйозних скарг на спину, які пацієнт зазвичай отримує лише в кінці тривалого паломництва. Остеопатія та мануальна терапія та розроблені з них методи, такі як кінезіологія та краніосакральна робота, є на першому місці.
Обидва мають понад столітню історію, що сягає народних традицій. Тут проблема не вирішується локально, але заблокований потік енергії відновлюється і дозволяється вільний імпульсний обмін. Така мануальна медицина, яку сьогодні практикують багато лікарів, мобілізує силу самовідновлення організму і часто дає нам поштовх, щоб спробувати допомогти собі. Такі види витривалості, як біг підтюпцем, плавання та гімнастика, дуже корисні для суглобів.
Зовсім недавно великі надії покладаються на тригерну остеопрактику, при якій тригери, тобто хворобливі, укорочені, затверділі м’язові волокна, лікуються певними уловками та ударними хвилями.
Симптоми ревматоїдного артриту
Кістки Чому наші кістки стоншуються? Проблема посилюється тим, що більшість пацієнтів навіть не підозрюють про свій стан. Вегетаріанські дієти, такі як східні або критські, забезпечують достатню кількість рослинного кальцію. Завдяки цьому і великим рухам кількість кістки може зберігатися навіть після віку змін.
Згідно з останніми результатами досліджень, тривале лікування гормонами може лише трохи стримати остеопороз, і ціна, яку за нього платять, дуже висока. Ризик раку молочної залози, інсульту, інфаркту та легеневої емболії зростає непропорційно.
У наш час зростає думка, що гормональна терапія не є запорукою запобігання остеопорозу. Подібним чином змінилося уявлення про споживання молочних продуктів, що раніше було дуже помітно на рентгенівських знімках коліна при артриті, щоб прийняти достатню кількість кальцію.
Коли звертатися до лікаря?
Здається, людині не потрібно коров’яче молоко як джерело кальцію. На Далекому Сході молочні продукти, такі як сир або йогурт, взагалі не відомі, однак кістки жінок залишаються здоровими в старості. Звичайно, кальцій важливий, оскільки в основному це те, з чого зроблені кістки, але це повинен бути рослинний кальцій, а не з таблеток.