Керолін Хартц попрощалася з цукром близько 30 років тому після багатьох років залежності від цукру. Сьогодні 70-річна жінка має фігуру, яка може вбити вдвічі менше людей похилого віку - і секрет полягає в суворому дотриманні дієти без цукру.

"Я живу без цукру вже 28 років", - сказала пані Daily Mail. “Спочатку це було важко, особливо тому, що я пристрастився до цукру. Це була головна причина, чому я вирішив, що моє здоров’я та форма важливіші ».

добре

То як він міг це зробити?

«Я переконався, що вживаю достатньо білка під час кожного прийому їжі, особливо сніданку. Він припинив тягу ".

Керолін також зазначає, що не можна позбавляти себе улюблених страв та напоїв, але потрібно бути дуже обережним, скільки хто споживає.

"Відомо, що ваш метаболізм сповільнюється до старості", - говорить він. "Це означає взяти під контроль і приймати рішення щодо здоров'я".

«Думаю, важливо звертати увагу на тип та кількість їжі. Будьте вдумливі, поки їсте, це головне ".

Молода пані замість цукру використовує підсолоджувач під назвою ксиліт - цілком натуральний замінник цукру, який також міститься в ягодах та овочах.

На додачу до всього цього, Керолін каже, що сон також є важливим фактором. Він спить не менше восьми годин на ніч. "Це період, коли наше тіло відновлюється і омолоджується", - пояснює він.