Дуже гучний каліфорнійський лікар, поєднання ненудної їжі та ... швидкі результати. Ми представляємо нову модну дієту: 17-денна дієта.

революційна

Не панікуйте. Це не один із тих режимів диво, який обіцяє неймовірні результати менш ніж за місяць. 17-денна річ насправді є гачком для назви книги, з якої все це вийшло: 17-денна дієта, доктора Майка Морено. Насправді режим - це поєднання чотирьох циклів, що тривають по 17 днів: фази прискорення, активації, досягнення та настання (ознайомтесь з нашою галереєю, з чого складається кожен з них).

Граючи із споживанням калорій та споживанням їжі, ви привчаєте організм до здорової дієти і, головне, ви гарантуєте, що людям не нудно, не голодує, перевіряєте, як вони розвиваються, і уникаєте страшного ефекту йо-йо як тільки вони їдять нормально. Крім того, доктор Майк Морено рекомендує займатися мінімум 17 хвилин на день, випиваючи вісім склянок води і закінчуючи їжу зеленим чаєм.

Потроху ви зможете ввести всі продукти, але на ньому є дрібний шрифт, як дієта Дюкана: протягом усього життя вам доведеться обмежити споживання цукру, алкоголю та рафінованого крохмалю. І порада: фрукти слід їсти завжди до другої години дня.

У його книзі ви отримаєте рекомендації щодо того, як контролювати порції, як використовувати здорові замінники деяких продуктів, навчитися підкорятися сигналам голоду або їсти повільно. Звичайно, навіть сам доктор Майк Морено радить усім піти до лікаря раніше щоб почати робити ту чи іншу дієту.

Дізнайтеся, як працює 17-денна дієта, у нашій галереї.