Але що таке електрофітнес?
Вони є тренувальними заняттями, що поєднують фізичну роботу з електростимуляцією за допомогою костюма, подібного до того, який ви можете побачити на зображенні, складається з 20 електродів приблизно.
Його назва походить від абревіатури EMS (Електростимуляція м’язів). Таким чином наш м’яз бере активну участь у кожному русі, а подразники регулюються пристроєм, пов’язаним з костюмом кабелями.
Напевно ви думаєте, що багато вправ будуть обмеженими, але це не так. Ви можете виступати всілякі багатосуглобові рухи типовий для звичайних тренувань, таких як присідання (або ці варіації), крок, занурення, гантелі, бурпі ... Ви також можете регулювати інтенсивність, тому Електрофітнес - це досить персоналізований метод роботи.
Він також має інструктора (персонального тренера), який контролюйте техніку виконання кожної вправи щоб забезпечити своє здоров’я.
Навіщо це обирати
Причини для занять цим видом фізичних вправ залежать від кожної людини, але ми можемо встановити такі загальні риси як переваги:
Швидке та ефективне тренування. Зазвичай сеанс триває близько 20 хвилин. Щоб дати вам уявлення на практиці, ви можете спалити більше 2000 калорій за той час.
Ми активізуємо м’язи, які важко стимулювати за допомогою звичайних вправ (загалом більше 350 м’язів)
Затемнення. Він враховує індивідуальні потреби та цілі: будь то здоров'я, ефективність, реабілітація тощо.
Вибір програми відповідно до уподобань сеансу. Наприклад, щоб відновитись після ряду зусиль, ви можете запрограмувати низьку інтенсивність, яка допоможе розслабити м’язи.
Поняття електрофітнесу виходить за рамки типових електродних пристроїв рекламується в телемаркетингу.
Основною основою є правильно спланована фізична вправа, яка виконується одночасно з використанням електростимуляційного костюма.
Ціни все ще дещо високі, але, як і будь-який революційний метод, вони, як правило, знижуватимуться, оскільки їх включають у спортзали.
- А вам, що ви думаєте про цей новий спосіб навчання?
Останнє оновлення: 06.05.2014 о 16:00