ваги

Втрата ваги за допомогою палеолітичної дієти? - Поради для схуднення Частина 12

Минуло шість тижнів, і мені тут на 10 фунтів легше. Може, якщо ти хочеш: я знав, що це буде важка поїздка, я зосередився на цьому з усіх сил, і душевні долини теж не відволікали мене від мого шляху. Неймовірно, що може зробити півтора місяці: Але я не можу підкреслити, що багато роботи є результатом 9 тижнів схуднення за цим.

Останні повідомлення

Я не використовував жодних таблеток чи інших дурниць щодо схуднення. Я тренувався майже кожен день, я б сказав, в середньому годину тренувань протягом тижня, але я також взяв 9 тижнів схуднення, те, що я тренував за шість тижнів: ваза всього стала моїм улюбленим буткемпом, я в основному грав у кардіо з еліпсом і біговою доріжкою я пробіг гору в результаті 9 тижнів схуднення. Числово: 18 тренувань на тренувальному таборі, 3 походи, щоб схуднути 10 фунтів на місяць за пробіжки близько 1.

Багато чого трапилось, я першим почав рух. На жаль, щомісячна лавина щойно запланована на цей тиждень, тому я цілий тиждень катався як пляшка з водою.

Збільшене споживання рідини я носив дуже добре, навіть у четвер 8 літрів! Не пити було набагато важче, і, готуючись до передбачуваного суботнього зважування, я повинен був написати 1 літр у п’ятницю, поки о 4 годині дня не з’явиться повідомлення, що остаточне зважування було в понеділок.

Більше статей на цю тему

Тож у той день мене чекало майже 5 літрів води: D Скажімо, додаткові два дні прийшли добре, я б не досяг своєї мети в суботу. За порадою моєї дівчини Мартіни, за останні два дні не було тренувань з обтяженнями, це може бути ще важче, тому я був просто кардіо.

Суботній ранок протягом години в тренажерному залі: швидка прогулянка і еліпс протягом години, ввечері 9 тижнів схуднення призвели до неймовірної сили - або wtf - і я пішов бігати перші 10 км у своєму житті! Я біг, наскільки міг, бо якщо пробіжу 5 км, то внаслідок втрати ваги вдома мені доведеться пробігти 9 км: у ДІ не було найшвидшого пробігу в житті, я навіть не відчував Я так сильно їздив, через деякий час це було нудно.

Але я не хотів здаватися, я почувався набагато підтягнутішим, незважаючи на те, що пропустив місяць бігу. Наступного дня у мене були досить неоднозначні почуття щодо будь-якого виду руху, оскільки настав час випити ще раз.

За допомогою цієї апетитної дієти за два тижні можна схуднути на 10 кг

Того дня я вистрілив півтора літра, але, чесно кажучи, мені все-таки вдалося дістати Starbucks - лише завдяки своєму душевному спокою лише з мигдальним молоком молочні речі можуть заважати рушію води.

Я починав з останнього кардіо, тому все залежить від цього: 2 штани, 4 топи і хвилини пітливості, якими я спалював ккал.

Тієї ночі я вже досяг своєї мети, тому після тренування навіть не їв і не пив. У моїй дієті не було ажіотажу, я намагався зменшити вуглеводи, але відчував, що мені потрібно трохи допомогти у справах за останні кілька днів, тому я їв кашу, але це зробило добре: обговорення питань ДА не пройшло легко, я закричав своє горе в історії Instagram, тому що вранці в кімнаті нікого не було, і я був зачеплений, коли говорив наперед.

Мені вдалося досягти результату 9-тижневої втрати ваги, за півгодини був опублікований результат 9-тижневої втрати ваги, і це стало офіційним: Але це ще не все! Мій відсоток жиру в організмі