Є багато людей, яких турбує кілька кілограмів зайвої ваги, але ще більше - тих, хто хоче скинути 10-15 фунтів і більше своєї зайвої ваги. Якщо ми хочемо скинути зайві кілограми і як метод схуднення ми шукаємо щось, що є призводить до швидкої втрати ваги, Швидше за все ми будемо розчаровані.

ріальне

Освіта зайвої ваги це ніколи не відбувається за одну ніч. Це особливо актуально для великих надмірних ваг, що перевищують 20-30 фунтів. Якщо жирові прокладки, які ви берете, є результатом більш тривалого процесу, як можна реально очікувати, що вони зникнуть через кілька тижнів (сподіваючись швидко схуднути)?

Той, хто приступає до більш високих темпів трансформації (тіла), краще усвідомлює, що в цьому жанрі стійкий (тобто не тимчасовий) результати вимагають часу. Досить нереально для людського тіла (припускаючи початкову вагу 100 кг) втратити 20-25 кг за 30-40 днів. Потрібно 8-12 місяців, щоб тіло схудло стільки, тому тіло встигне перейти.

Основна умова таких перетворень (ви навмисно не згадуєте про схуднення ...). Це те, що ми дружимо концепція посту та панелі інструментів. Періодичне голодування, швидкий, автофагічний швидкий, обмежений у часі прийом їжі: термінологія поділяє типи посту багато в чому і на багато різних груп. Умови голодування починають розвиватися в організмі через 12 годин після останнього прийому їжі, якщо немає проміжного споживання калорій. Застосування натщесерце - підтримуючи низький рівень інсуліну фактичне спалювання жиру.

Інша основна умова - це бути вночі 7-9 годин снудавайте будемо частиною. Менше сну може стати серйозною перешкодою для спалювання жиру, як і той факт, що цей період сну не знаходиться між 10:30 і 6:30. Особливо передпівнічний період важливий, ця стадія сну є найбільш незамінною.

Третя умова полягає в тому, що свідомо розроблені (спортивно-оздоровчі) рухатисяЦе не потрібно вводити в наше життя. THE гормостаз гормону та спалювання жиру найбільш ідеально робити вправи або робити інші рухи вранці натщесерце. Якщо ми новачки з ранку, на голодний шлунок дуже доречна 20-хвилинна прогулянка.

А ми починаємо голодувати, повертаємо свій сон на місце і натщесерце рухаємося часом, напрочуд незабаром видимі результатими можемо бути його частиною. Особливо у разі надмірної ваги, перші 5-10 кілограмів майже зникають самі собою. Якщо так просто скинути розмір сукні чи два, чому б не спробувати?

В системі BodyHack ми працюємо, щоб підтримати гармонію між їжею, вправами та відпочинком розробляються методи. Якщо ви шукаєте, як почати більш високу швидкість трансформації тіла, ви знаходитесь у правильному місці з нами.

Подумайте про найкращу форму свого життя і здійсніть її. Ваша організація в усьому підтримає та подякує.